booking.com
Почетна страница > Новости

МУЗИКА ПОПРАВЉА РАСПОЛОЖЕЊЕ И ЗДРАВЉЕ СРЦА

МУЗИКА ПОПРАВЉА РАСПОЛОЖЕЊЕ И ЗДРАВЉЕ СРЦА
24.06.2018. год.

 Музика не активира само слушни апарт, она исто тако покреће много регија у мозгу, укључујући оне за кретање, језик, пажњу, памћење и емоције.

 
- Не постоји стимуланс који симултано утиче на тако широка подручја мозга, као што је музика - каже Брајн Харис, музички терапеут са Универзитета Харвард.
 
Ова глобална активација догађа се док слушамо музику, свирамо инструмент или певамо, сасвим неформално, под тушем или у аутомобилу.
Музика може да промени хемију мозга, а те промене могу да буду корисне и за срце, показују бројне студије.
 
Студије сугеришу да људи, ако слушају музику, могу дуже да вежбају, да им се побољшава функција крвних судова релаксирањем артерија, откуцаји срца и притисак се враћају у нормалу много брже после оптерећења, смањује се анксиозност код особа које су преживеле инфаркт срца, помаже људима при опоравку после операције на срцу, па мање осећају бол и тескобу.
 
Слушање или стварање музике подстиче лучење допамина, хемијске материје у мозгу која људима даје мотивацију, па је тако вежбање без музике свакако мање пријатно. Процесуирање ("обрада") звука започиње у ћелијама мозга које, исто тако, контролишу откуцаје срца и дисање. Ова веза објашњава зашто релаксирајућа музика успорава откуцаје срца, дисање и притисак, а чини се и да олакшава бол, стрес и тескобу.Научници сугеришу да музика коју бирају сами пацијенти има бољи учинак него она коју изабере неко други. Како наводе стручњаци Америчке асоцијације за музичку терапију, музика изазива реакције захваљујући познавању мелодије, предвидивости и осећају сигурности, који су са њом повезани.
 
У студији Универзитета Тексас, која се бавила тестирањем срчаног стреса, научници су изабрали латино музику, будући да су већина учесника били Латиноамериканци и да им је музика тог ритма блиска.
 
У студији која се бавила опуштањем артерија, а која је тестирала класичну музику и рокенрол, побољшања су била израженија када су љубитељи класичне музике слушали класику него кад би слушали рок и обрнуто. Љубитељи опере могу да пронађу смирење у слушању опера, али код оних који је не воле опера може да изазове супротан ефекат.
 
Код коришћења музике за опуштање или побољшавање вежбања нема недостатака, све док децибеле држите под контролом, закључује Хеалтх Блог Медицинске школе Универзитета Харвард.


  • Извор
  • pink.rs


Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

 Лубеница уз воду и шећер садржи витамине А, Б1 и Б2, Ц, калцијум, калијум, магнезијум, фосфор, гвожђе и цинк.   Идеалан је чистач организма, а последња истраживања показала су да су...


 Чиа семенке могу да апсорбирбују готово 12 пута више течности од своје тежине, због чега су одличан састојак за здрави (и фини) пудинг. Стога не чуди да се данас...

 Ова бактерија се преноси фекално оралним путем, а људи се заразе углавном преко контаминиране хране или воде.   Постоји око 2200 типова салмонеле које могу бити узрок тровања храном, а поменута...


Знали сте да је много соли лоше по здравље, али нисте имали појма шта то ради вашим цревима.


Истраживања показују да је вежбање у пару много ефикасније и да се лакше постижу жељени резултати. Разлог је у томе што друштво партнера омогућава додатни подстрек, повећава ангажовање на...


Остале новости из рубрике »
HrvatskaTravel
BTGport.net - у1
Зимске љепоте

СЛИКА СЕДМИЦЕ

Одвикавање од пушења
WEB SHOP

ДјЕВОЈКА ДАНА