booking.com
Почетна страница > Новости

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед
27.08.2018. год.

 Управо је овај протеин главни састојак многих козметичких производа за негу зрелије коже, али је присутан и у многим намирницама.

 
Колаген је протеин који кожу чини младом, али се такође налази и у коси, зглобовима... После 25. године живота производња колагена у организму се знатно успорава.
 
Ако желите да ублажите боре и сачувате еластичност коже, погледајте коју храну богату колагеном треба да уврстите у свакодневни јеловник.
 
Јунећа супа и лосос
 
Јунећа супа садржи биоактивни протеин који у организму подстиче производњу колагена. Ова супица обилује колагеном типа 1, који је највише присутан управо у кожи.
 
Лосос је богат цинком и минералима, исто кључним за производњу колагена. Омега 3 масне киселине хране кожу и чине је хидриранијом, што доприноси томе да буде еластичнија и затегнутија.
 
Зелено поврће и цитруси
 
Зелено лиснато поврће је богато хлорофилом, који успорава редукцију колагена у организму, па је самим тим његова заступљеност у исхрани када се ради о процесу успоравања старења веома важна. Хлорофил кожу штити и од УВ зрачења, као и од слободних радикала, који су погубни за њен младалачки изглед.
 
 
 
 
 
 
 
Код цитрусног воћа је акценат на витамину Ц, који аминокиселинама помаже да производе пролин, а то је супстанца од које даље зависи продукција колагена.
 
Парадајз и бобичасто воће
 
Ако волите парадајз, једите га у што већим количинама - он је богат ликопеном, који не само да штити кожу од УВ зрака већ и помаже синтезу колагена.
 
Малине, купине, боровнице спречавају разградњу колагена услед дејства штетног УВ зрачења.
 
Бундевине и чија семенке
 
Бундевине семенке су богате цинком, који подстиче производњу колагена у организму. Препорука је да конзумирате две супене кашике очишћених семенки дневно.
 
Исто важи и за чија семенке.


  • Извор
  • pink.rs


Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

  Narodna poslanica Jelena Žarić Kovačević izjavila je danas u Skupštini Srbije da je stanje u pravosuđu neuporedivo bolje od onog koje je nova vlast zatekla 2012 godine.    "Pono


У четвртак 24. октобра, са почетком у 17 сати у сали ,,Борислав Пекић'' биће представљена kњига  историчара Дејана Ристића, под насловом ,,Митови српске историје", у издању ,,Вукотић Медиа", биће одржано...

Ирачка влада тражи међународну помоћ након што су америчке трупе које су се повукле из Сирије без одобрења ушле у западни Ирак, а Багдад сада предузима правне мере против...


Шефови афричких земаља стигли су у Русију на први самит Русија-Африка, на коме ће Москва понудити пословне везе и безбедносне аранжмане као алтернативу "колонијалном стилу" у односу на Запад. ...

Колона руске војне полиције прешла је реку Еуфрат и кренула према сиријско-турској граници, потврдило је Министарство одбране Руске Федерације. Размештање руских снага означава почетак примене спораз


Москва је отписала више од 20 милијарди долара дуга које су афричке државе акумулирале за време совјетске ере, саопштио је дана председник Владимир Путин. "То није био само чин велико...


Остале новости из рубрике »
HrvatskaTravel
BTGport.net - у1
Сваки окупатор је прво забрањивао ћирилицу

СЛИКА СЕДМИЦЕ

WEB SHOP
WebMaster

ДјЕВОЈКА ДАНА