Домени и хостинг
Почетна страница > Новости

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед
27.08.2018. год.

 Управо је овај протеин главни састојак многих козметичких производа за негу зрелије коже, али је присутан и у многим намирницама.

 
Колаген је протеин који кожу чини младом, али се такође налази и у коси, зглобовима... После 25. године живота производња колагена у организму се знатно успорава.
 
Ако желите да ублажите боре и сачувате еластичност коже, погледајте коју храну богату колагеном треба да уврстите у свакодневни јеловник.
 
Јунећа супа и лосос
 
Јунећа супа садржи биоактивни протеин који у организму подстиче производњу колагена. Ова супица обилује колагеном типа 1, који је највише присутан управо у кожи.
 
Лосос је богат цинком и минералима, исто кључним за производњу колагена. Омега 3 масне киселине хране кожу и чине је хидриранијом, што доприноси томе да буде еластичнија и затегнутија.
 
Зелено поврће и цитруси
 
Зелено лиснато поврће је богато хлорофилом, који успорава редукцију колагена у организму, па је самим тим његова заступљеност у исхрани када се ради о процесу успоравања старења веома важна. Хлорофил кожу штити и од УВ зрачења, као и од слободних радикала, који су погубни за њен младалачки изглед.
 
 
 
 
 
 
 
Код цитрусног воћа је акценат на витамину Ц, који аминокиселинама помаже да производе пролин, а то је супстанца од које даље зависи продукција колагена.
 
Парадајз и бобичасто воће
 
Ако волите парадајз, једите га у што већим количинама - он је богат ликопеном, који не само да штити кожу од УВ зрака већ и помаже синтезу колагена.
 
Малине, купине, боровнице спречавају разградњу колагена услед дејства штетног УВ зрачења.
 
Бундевине и чија семенке
 
Бундевине семенке су богате цинком, који подстиче производњу колагена у организму. Препорука је да конзумирате две супене кашике очишћених семенки дневно.
 
Исто важи и за чија семенке.


  • Извор
  • pink.rs


Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Амерички државни секретар Мајк Помпео позвао је свет да "казни" Русију и Кину због улагања вета у Савету безбедности УН кад је реч о хуманитарним аспектима у Сирији. Како...


Председници Русије и Кине, Владимир Путин и Си Ђинпинг, разговарали су телефоном о жељи за активним јачањем билатералне сарадње двеју земаља. Лидери су изразили чврсту узајамну подршку заштити суверенитета,...


Литванска комисија за радио и телевизију забранила је емитовање пет РТ канала у земљи, саопштио је представник регулатора. Ме

Влада Украјине раскинула је меморандум о сарадњи са Русијом у сфери борбе против тероризма, а иницијатор је била Служба безбедности Украјине.


Ако Пентагон за свој главни задатак сматра обуздавање Русије и Кине, то значи да се таквом филозофијом води актуелна администрација Сједињених Америчких Држава. Обузети су жељом да обуздају све...


Остале новости из рубрике »
BTGport.net - у1
Историјске паралеле

СЛИКА СЕДМИЦЕ

WEB SHOP
WebMaster

ДјЕВОЈКА ДАНА