Kako da imate ravan stomak

01.02.2011. god.

Znate kako se ugodno osjećate kad imate ravan stomak? Zar ne bi bilo super da se stalno osjećate tako dobro u svojoj koži, seksi i zavodljivo. Evo nekoliko savjeta uz koje ćete moći ponosno da pokažete svoje trbušne mišiće.

Da bi vam stomak bio zategnut, potrebno je naporno da vježbate jer se mišići na njemu najteže formiraju. Vježbe koje izvodite ne smiju da budu lagane, jer to znači da ne opterećujete svoje tijelo koliko treba.

1. Vježbanje

Rutina je također bitna tako da bi valjalo da odredite tijelu svojevrstan ritam. Na primjer tri puta nedeljno radite pet serija po dvadeset trbušnjaka. Na taj način dobijate opterećenje i rutinu.

2. Ishrana

Ne morate da živite samo na listu salate i šoljici čaja kako bi imali manje naslaga na stomaku. Pokrenite svoj metabolizam obilnim doručkom, sa što više žitarica i pijte puno vode. Takođe pokušajte da jedete što manje obroke jer na taj način dajete tijelu vremena da svari prethodno što ste unijeli u organizam.

3. Kozmetika

Ako želite da osim ravnog, imate i lijep stomak, posvetite određeno vrijeme njezi kože. Koristite razna ulja kako biste smanjili eventualne strije koje se mogu pojaviti kod naglog mršavljenja. Takođe koristite i aniticelulit kremu za eventualne probleme sa "pomorandžinom kožom".

Izvor
Vesti-online(T)

Povezane teme

Komentara (0) Ostavite Vaš komentar Objavite novost

PREDHODNA NOVOST

SLEDEĆA NOVOST

NOVOSTI IZ RUBRIKE

Gejming kao stil života - kako da napraviš savršen “gejming kutak”?

...

Od čega krenuti prilikom kupovine novog PC uređaja

Kada kupujete novi PC uređaj, prva stvar koju treba uzeti u obzir su vaše potrebe. Neophodno je da se posvetite ispitivanju svojih potreba i ciljeva, kao što su zahtevi...

Pet jednostavnih načina da povećate prepoznatljivost vašeg brenda

Prepoznatljivost brenda se meri time koliko lako potrošači mogu da ga razlikuju od konkurencije, odn...

Treba vam popravka mobilnog telefona - Kada je vreme da telefon odnesete u servis?

Primetili ste da vaš mobilni telefon lošije radi il...

Ove godine su se najviše kupovali telefoni

Uprkos globalnoj pandemiji, relativno slaboj kupovnoj moći stanovništva, te sve višim cenama elektronike, u Srbije su se ove godine najviše kupovali telefoni, tj. smartfoni....

Zašto su DOCKER stručnjaci sve više traženiji?

Ako razvijate softver onda znate koliko je teško pustiti aplikaciju u produkciju. Treba konfigurisati server, treba podesiti portove, uvjeriti se da je sve u redu i tako svaki put...

Ostale novosti iz rubrike »