Štetna strana života udvoje

Stres vašeg partnera može da utiče na vaš pritisak
Stres vašeg partnera može da utiče na vaš pritisak, njegova nesanica na vašu telesnu težinu, a depresija na vaše samopouzdanje. Zato je veoma važno na vreme prepoznati partnerove loše navike, da biste njihov uticaj pokušali da svedete na minimum.

SLIČNOSTI - Bez obzira na to da li živite zdravo ili ne, ako imate partnera čije se životne navike razlikuju od vaših i pri tom su negativne, to će svakako uticati i na vas. Izbor naših partnera nikada nije uslovljen slučajem i partneri definitivno međusobno liče, ali i dopunjuju jedni druge. Iako nam se u početku čini da smo potpuno različiti, vremenom ipak postajemo sve sličniji jedni drugima i počinjemo da razmišljamo na sličan način. Zato i preuzimamo tuđe loše navike i to najčešće sasvim nesvesno.
Istraživanja na Univerzitetu Čikago pokazala su da nedostatak sna ima veze s povećanjem telesne težine. Onima koji spavaju u kratkim intervalima smanjuje se sposobnost sagorevanja glukoze i ugljenih hidrata. Međutim, ako uspete da uskladite vreme odlaska u krevet i ustajanje, veća je verovatnost da ćete bolje spavati. Najvažniji je prvi sat spavanja, kada telo pokušava da utone u najdublji deo sna. Da biste lakše zaspali, pre spavanja jedite banane.
Ako je jedan od vas nesrećan, biće skloniji kritikovanju, pa ćete se na meti njegovih/njenih zajedljivih kritika sigurno naći i vi. Istraživanja na univerzitetu u Bostonu pokazala su da se raspoloženje muškaraca može popraviti u društvu žena, ali ne i obratno. Na osećaj sreće takođe će uticati i hrana koju jedete, odnosno količina šećera u krvi. Jedite pomalo, ali često.
Ako je vaš partner nezainteresovan za seks, verovatno ćete i vi izgubiti interes za njega, objašnjava seksualni terapeut Marša Pauel. Vođenje ljubavi oslobađa hormon oksitocin, koji podstiče seksualnu želju i razlog je zbog kog posle seksa želimo još više - seksa. Da biste rešili problem nedostatka seksualne želje, za početak možete da odredite dan kada ćete svoj dom da pretvorite u ljubavnu oazu, a zavodljivu atmosferu pojačaće sveće i mekana posteljina. Takođe, dogovorite se da ćete se pre samog seksualnog čina ljubiti i maziti bar pola sata. Učinak će, tvrdi Pauel, biti odličan.