Šetajte i smanjite rizik od srčanih oboljenja

Ljudi koji boluju od dijabetisa tipa 2 mogu svakodnevnom šetnjom da smanje rizik od srčanih bolesti, pokazuje jedno japansko istraživanje. Istraživanjem koje su sproveli stručnjaci Medicinskog fakulteta Univerziteta Saitama su bila obuhvaćena 102 dijabetičara, starosti od 35 do 75 godina. Njima je preporučeno da svakog dana šetaju 20 minuta do pola sata. Tokom sedamnaest meseci trajanja studije, među 64 ispitanika koji su svakodnevno obavljali preporučene šetnje, jedan do dva procenta je doživelo srčani udar, a ni kod jednog se nije razvilo srčano oboljenje. S druge strane, od 38 ispitanika koji se nisu držali preporučenih šetnji, njih sedam, ili 18 odsto, je tokom sedamnaest meseci doživelo infarkt ili su oboleli od neke srčane bolesti. Srčane bolesti i infarkt spadaju među dugoročne komplikacije dijabetisa tipa 2, oboljenja pri kojem telo ne reaguje kako treba na aktivnost insulina, hormona koji reguliše nivo šećera u krvi.