Ruski psiholog o postizanju osećaja sreće

Postizanje sreće je lakše nego što mislite, smatra ruski psiholog Olga Danilenko.

Srećom se može smatrati mogućnost da se koncentrišemo na pozitivne događaje u životu, kaže Olga Danilenko, asistentkinja na Fakultetu za socijalnu psihologiju Moskovskog univerziteta.

„Osećaj sreće zavisi od toga kako živimo život i kako ga prihvatamo“, rekla je ona, prenose RIA Novosti.

Recept za sreću je jednostavan, kaže Danilenkova. Kako su relativno kratkotrajna sva iskustva i osećanja, moramo naučiti da proživljavamo srećne trenutke života u potpunosti, dodaje ona.

„Da biste osetili taj osećaj sreće, morate ga proživeti i prepoznati sve dobre stvari koje vam se dešavaju i morate naučiti da ukažete na sve pozitivne trenutke među velikom količinom informacija s kojom se nosite u toku dana. Naša svest ima ograničen kapacitet i ako je uglavnom pretrpana negativnim informacijama, nećemo obraćati pažnju na pozitivne“, kaže Danilenkova.

Ona je dodala da se „srećni ljudi“ generalno mogu svrstati u tri kategorije: oni koji, uglavnom, žele da uživaju u životnim zadovoljstvima na hedonistički način, oni koji se posvećuju svojim ili nečijim drugim životnim ciljevima druge vrste i oni koji veruju da imaju neki cilj, odnosno, misiju više vrste.

Zato je najvažnije naučiti da se gledaju stvari sa vedrije strane, ne zadržavati se na negativnim stvarima i, što je najvažnije, biti srećan.