Debeli ili mršavi, niski ili visoki – većina ljudi je bar jednom u životu osetila stid zbog svog tela. Verovali ili ne i super modeli priznaju da su često nezadovoljni svojim izgledom. Da li to treba da vas spreči da uživate u životu?
Nije reč samo o tome da nećete nikada uživati u kupovini garderobe, jer ćete svakom komadu nalaziti zamerku, nego o tome da vam loša (pogrešna) percepcija sopstvenog tela može pokvariti kompletan život.
Tako je jedna od najvećih prepreka za normalan seks upravo stid zbog sopstvenog izgleda. Mnoge žene priznaju da ni posle više godina braka ne smeju da vode ljubav sa svojim mužem pod upaljenim svetlima.
Preporoditi doživljaj sopstvenog tela je vrlo ozbiljan zadatak i veliki korak u životu, a potrebno je pre svega spoznati prepreke koje postoje između vas i prihvatanja izgleda. Stvari postavite ovako: to je vaše telo. U njemu je vaša duša dospela na ovaj svet i sledi najbolji deo – kad ste se rodili, bili ste goli!
Ne, nisu vas pokrivali slojevi garderobe i vaša majka sigurno nije pomislila: “Kako ružnu bebu sam rodila”.
Shvatite da vas ljudi vole zbog svega onoga što vi jeste, a jedan dobar deo toga je i vaše telo. Jedan od najboljih načina da se prihvatite jeste vežbanje pred ogledalom, ali ne bilo kakvo!
Obucite najlepše komade garderobe koje imate u ormaru i stanite pred ogledalo. Razmišljajte o tome kako lepo izgledate tako obučeni ili se prisetite neke zabave ili prijema gde ste nosili upravo tu kombinaciju.
Zatim skidajte jedan po jedan deo, dok ne ostanete potpuno goli.
Možda vam to deluje čudno, ali istina je da će vas to vremenom osloboditi stida pred samim sobom. (Neki ljudi ne smeju da pogledaju svoj golišavi odraz u ogledalu).
Razmišljajte o tome šta vam se najviše sviđa na telu, recimo, “Imam divnu kosu”.
To ponavljajte svakog jutra i svaki put pronađite novi deo sebe koji vam se dopada. Koncentrišite se na povezivanje slike vašeg fizičkog izgleda, vašeg emocionalnog tela i vašeg zadovoljstva.
Kada ostanete sami u kući, pokušajte da obavljate neke svakodnevne poslove potpuno goli. Kako vreme bude odmicalo, biće vam sve lakše, a ni jedna dijeta niti fitnes plan vas neće tako duboko spojiti sa vašim telom. Ipak ste to samo vi...
