Kako da imate ravan stomak

01.02.2011. god.

Znate kako se ugodno osjećate kad imate ravan stomak? Zar ne bi bilo super da se stalno osjećate tako dobro u svojoj koži, seksi i zavodljivo. Evo nekoliko savjeta uz koje ćete moći ponosno da pokažete svoje trbušne mišiće.

Da bi vam stomak bio zategnut, potrebno je naporno da vježbate jer se mišići na njemu najteže formiraju. Vježbe koje izvodite ne smiju da budu lagane, jer to znači da ne opterećujete svoje tijelo koliko treba.

1. Vježbanje

Rutina je također bitna tako da bi valjalo da odredite tijelu svojevrstan ritam. Na primjer tri puta nedeljno radite pet serija po dvadeset trbušnjaka. Na taj način dobijate opterećenje i rutinu.

2. Ishrana

Ne morate da živite samo na listu salate i šoljici čaja kako bi imali manje naslaga na stomaku. Pokrenite svoj metabolizam obilnim doručkom, sa što više žitarica i pijte puno vode. Takođe pokušajte da jedete što manje obroke jer na taj način dajete tijelu vremena da svari prethodno što ste unijeli u organizam.

3. Kozmetika

Ako želite da osim ravnog, imate i lijep stomak, posvetite određeno vrijeme njezi kože. Koristite razna ulja kako biste smanjili eventualne strije koje se mogu pojaviti kod naglog mršavljenja. Takođe koristite i aniticelulit kremu za eventualne probleme sa "pomorandžinom kožom".

Izvor
Vesti-online(T)

Povezane teme

Komentara (0) Ostavite Vaš komentar Objavite novost

PREDHODNA NOVOST

SLEDEĆA NOVOST

NOVOSTI IZ RUBRIKE

Smjena na vrhu: Glovo gasi svjetla u BiH, a domaća Ordera pali motore

Globalni gigant Glovo napušta BiH, a domaća aplikacija Ordera preuzima tržište dostave hrane. Restorani i kupci masovno prelaze na pouzdano domaće rješenje — koje svoju mrežu već širi i...