Kako mozak da ostane u „voznom stanju“ i u starosti?

Ovim problemom su se bavili istraživači  sa Univerziteta Kembridž i došli do saznanja koja svesrdno  preporučuju onim pripdanicima vremešne populaciji  uvek spremnoj da se uključi u planetarnu akciju “Svi u borbu prpotiv demencije“ po ovim pravilima.

Zajedno  sa lekarima  naučnici sa Kembridža su razardili niz pravila koja po njihovom mišljenju pomažu da se „ne izgubi  glava„ i izbegne dmencija u starosti, ili pak da se  uspori i zaustavi.

Prvo što savetuju  je da se odmah  prestane pušti i da se počne   s laganim  trčanjem. Korist i od jednog i od drugog će  se ubrzo  osetiti.

Drugo važno pravilo je  pridržavati se mediteranske  dijete, koja treba da sdrži orase i drugo voće, povrće, ribu, maslinovo ulje, pomalo crvenog vina, meso i mlečne proizvode.


Naučnici takođe smtraju da održaavnje mozga u „radmnom„ stanju pomaže bilo kakav hobi, kao što   je učenje stranih jezika  ili čak i šetnja nepozantom maršrutom. Jednom rečju, bilo koja aktivnost koja pomaže treningu moždanih krivina i ne dopušta im da se opuste.

Britanci kjima  su naučnici predložili da se pridržavaju ovih pravila  su vrlo skeptični da ih mogu  primenjivati. Jedan  od pet anketiranih je  izjavio da mu je sve to teško i složeno da primenjuje  u svakodnevnom  životu, a zato nije u stanju da prihvati ni jedan od tih saveta.

Naučnici su posebno ukazali da se pridržavanjem  predloženog načina života  mogu rešiti i problemi  gojaznosti i dijabetesa.


Branko Rakočević