Umetnost zdravog života

Ako ne želite da se razbolite

…Govorite o svojim osećanjima

Emocije i osećanja koja su skrivena, potisnuta, završavaju bolestima kao što su gastritis, čir na želucu, bolovi u leđima, bolovi u kičmi, neuspeh. Vremenom, potiskivanje osećanja mogu prouzrokovati čak i maligna oboljenja.

Budite svesni svojih osećanja, nemojte prekasno postati iskreni, poveravati se, deliti svoju privatnost, svoje „tajne”, svoje greške. Dijalog, razgovor s prijateljem, iskrena reč, moćni su lekovi i odlična terapija!

…Donosite odluke

Neodlučna osoba ostaje u sumnji, strepnji, psihičkoj patnji. Neodlučnost nagomilava probleme, preokupacije, agresije. Ljudska istorija sačinjena je od odluka. Da bismo odlučili, potrebno je znati kako se odricati nekih stvari, znati gubiti prednosti i vrednosti, kako bismo ostvarili neke druge, ali vrednije. Neodlučni su ljudi žrtve nervnih oboljenja, gastričnih boljki i kožnih problema.

Tek razvojem odgovorne odlučnosti postajemo zrela, uspešna odrasla osoba.

…Tražite rešenja

Negativni ljudi ne traže rešenja, već povećavaju probleme, i sebi, i drugima. Oni više vole da kukaju i gunđaju, žive svoj pesimizam. Bolje je upaliti šibicu, nego kukati u mraku. Iako je pčela malecna, proizvodi najslađi med. Mi smo ono što mislimo. Negativne misli stvaraju energiju koja se transformiše u bolest.

…Ne živite u prividu

Onaj ko sakriva realnost, pretvara se, pozira, ko uvijek želi da stvori utisak da je dobro, da je savršen, ljubazan, pristojan, itd., skuplja tone teškog tereta. Statua od zlata, sa stopalima od blata. Ništa nije gore za zdravlje od života u prividu, s fasadama. To su ljudi s mnogo sjaja, ali malo korena. Spolja gladac, a unutra jadac. Njihova sudbina je, nažalost apoteka, bolnica, bol.

…Prihvatite sami sebe

Odbacivanje samog sebe, odsustvo samopoštovanja, čini da postajemo nešto drugo nego što jesmo. Biti ono što zaista jesi je srž zdravog života. Oni koji sebe ne prihvate onakvima kakvi jesu, zavidni su, ljubomorni, imitatori, kompetitivni, destruktivni.

samog sebe, prihvatiti da budeš prihvaćen, prihvatiti i pozitivne kritike, to je mudrost, to je zdrav razum to je zdravlje.

…Poveravajte se
 

Ko se ne poverava, ko ne komunicira, ko se ne otvara, ko nema odnose s drugima, ne stvara stabilne i duboke odnose, ne zna kako da stvori istinska prijateljstva. Bez poverenja, nema odnosa, nema prijatelja. Nepoveravanje je nedostatak vere u sebe, vere u druge, …

…Nastojte da budete veseli

Dobro raspoloženje, smeh, opuštenost, radost, kada su praćene razumnom odgovornošću, oporavljaju zdravlje i donose dug život. Razdragana osoba ima dar da razveseli  atmosferu u kojoj živi. S razlogom kažu: “Dobro raspoloženje nas spašava od ruku lekara”.

Radost i ljubav su temelj zdravlja!
 

Dr. Dráuzio Varella