Trčanje bosih noguBez patika do bolje memorije

Radna memorija bolje funkcioniše nakon trčanja bosih nogu, pokazalo je najnovije istraživanje.

Eksperiment koji je osmislio tim istraživača američkog Univerziteta Severne Floride (UNF) pokazao je da trčanje bosih nogu dovodi do boljih kognitivnih performansi od trčanja u patikama.

„Ako skinemo patike i krenemo da trčimo, završićemo pametniji nego što smo počeli“, rekao je vođa tima istraživača dr Ros Alovej, vanredni profesor Odeljenja za psihologiju na UNF.

U okviru eksperimenta, 72 učesnika uzrasta od 18 do 44 godine trčalo je 16 minuta i bez patika i sa njima tempom koji su sami odredili. Radna memorija merena je pre i posle trčanja. Rezultati su pokazali značajan porast od oko 16 odsto u kognitivnim performansama prilikom bosonogog trčanja. Takođe, nije primećen porast u radnoj memoriji nakon trčanja u patikama.

Prilikom trčanja bosih nogu učesnici su morali da zaobilaze moguće opasne predmete koristeći precizno postavljanje stopala. Prema dr Aloveju, uslovi bosonogog trčanja zahtevali su veću upotrebu radne memorije zbog povećane taktilne osetljivosti povezane sa bosonogošću.

„Radna memorija smatra se ključnom kognitivnom veštinom i ovi nalazi predstavljaju dobru vest za ljude koji traže zabavan način da povećaju radnu memoriju“, rekla je saradnica na eksperimentu dr Trejsi Alovej.