Kako riješiti problem gojaznosti

12.11.2015. god.

Nauka je dokazala da postoje šest vrsta gojaznosti, koje su uzrokovane različitim faktorima.

1. Gojaznost od hrane

Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svijetu. Nastaje usljed prekomjernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se riješili redukujte ishranu i vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.

2. Gojaznost “nervoznog stomaka“

Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji ga imaju praktikuju čest unos slatkiša.

Najvažnije je da kontrolišete svoju anksioznost fizičkim aktivnostima koje će vas osloboditi stresa.

3. Glutenska gojaznost

Uglavnom prisutna kod žena u adolescenciji, menopauzi i sa prisutnim hormonskim disbalansom. Veoma je bitno da izbjegavate dugo sjedenje, pušenje i alkohol, i da upražnjavate vježbe sa tegovima.4. Aterogenična metabolička gojaznost

Ljudi sa stomakom često naduvenim kao balon, akumuliraju sve masti u ovom dijelu tijela. Pogođene su osobe koje konzumiraju alkohol, pate, ili imaju problema sa disanjem.

5. Gojaznost usljed venske cirkulacije

Ovo je pretežno genetski nasljedna gojaznost. Nastaje i u toku trudnoće i osobama kojima su otekle noge. Suština rješenja jesu vježbe poput trčanja ili penjanja uz stepenice.6. Gojaznost od neaktivnosti

Tip gojaznosti koji pogađa dijelove tijela koji su u prošlosti bili veoma aktivni, tj. rađene su vježbe i treninzi za njih.

Ključ za eliminisanje ove vrste masti jeste ne dozvoliti duge periode bez jela, jer ono može ubrzati metabolizam i brže ih sagoreti.

Izvor
Nezavisne

Komentara (0) Ostavite Vaš komentar Objavite novost

PREDHODNA NOVOST

SLEDEĆA NOVOST

NOVOSTI IZ RUBRIKE

Tuzlanski vitez Ostoja Paljić

Vijest iz Tuzle, Bosna i Hercegovina, 22. avgust 2020. Prije nekoliko dana izašla je iz štampe knjiga „Tuzlanski vitez Ostoja Paljić“ autora Zdravka Novaka Paljića. Knjiga je štampana u izdanju Srpskog...

Pridobijte nove kupce uz pomoć ONLINE oglašavanja

Nakon iskazane potrebe, ali i nakon niza uspješno organizovanih edukacija iz različitih oblasti i segmenata online marketinga, Paradox Media-digitalna agencija organizuje cjelodnevni seminar u Banja Luci, koji će se...

Jelena Žarić Kovačević : Sprečiti opstrukciju rada Narodne skupštine

Današnju sednicu Skupštine Srbije obeležio je protest dela opozicionih poslanika. Lider Dveri Boško Obradović se pojavio u žutom prsluku, simbolu protesta u Parizu. Narodna poslanica Jelena Žarić Kovačević istakla je...

Garavice- Sjećanje na žrtve ustaškog zločina

U Bihaću će danas biti obilježeno 77 godina od ustaškog zločina nad Srbima u Garavicama....

Mihajlović: Važno da Vučićeva posjeta KiM prođe u miru

To je, kako kaže, važno kako bi se sačuvala bezbjedn...

Oliver Ivanović dobio ulicu u Kosovskoj Mitrovici

To je izjavio predsedavajući Skupštine opštine Dejan Gurešić koji je naveo da će biti preimenovana i ulica Kolašinska u ulicu Mitrovačkih žrtava, a u čast svih nevino stradalih Mitrovčana...

Ostale novosti iz rubrike »