IMUNITET VAM JE SLAB,MALO SPAVATE,OPADA VAM KOSA?

24.06.2018. god.

Potreban za imunološki sistem organizma, izgradnju proteina i pokretanje enzima, cink je jedan od najvažnijih minerala u organizmu. Omogućava normalan rast, razvoj, i polno sazrevanje. Osobe koje su često na dijeti, ne konzumiraju meso i mlečne proizvode, kao i starije osobe sa hroničnim bolestima, pripadaju rizičnoj grupi koja pati od nedostatka ovog minerala.

Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka, uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu, govedinu, teleću džigericu, jaja, sir, mleko i jogurt.

Osim oslabljenog apetita, postoji nekoliko znakova da vašem organizmu nedostaje cink.

1. Slab imunitet

Ukoliko vas prehlade “napadaju” jedna za drugom, postoji mogućnost da je nedostatak cinka izazvao pad imuniteta

2. Loš ten

Čak šest odsto celokupnog unosa cinka nalazi se u koži i određene studije dokazuju da osobe koje pate od akni, često nemaju dovoljno cinka u organizmu.

3. Nesanica

Cink ima veliku ulogu u proizvodnji i otpuštanju hormona melatonin. Zbog toga, premalo ovog minerala dovodi do problema sa spavanjem.

4. Gubitak kose

Niske količine hormona štitne žlezde, mogu da upućuju na to da telo ne apsorbira dovoljne količine cinka, što je stanje povezano i sa gubitkom kose.

5. Alchajmerova i Parkinsonova bolest

Mnoge studije su pokazale kako terapija cinkom može da pomogne pri usporavanju kognitivnog propadanja, ali i da njegov nedostatak može da ubrza tok bolesti.

Izvor
pink.rs

Komentara (0) Ostavite Vaš komentar Objavite novost

PREDHODNA NOVOST

SLEDEĆA NOVOST

NOVOSTI IZ RUBRIKE

Tuzlanski vitez Ostoja Paljić

Vijest iz Tuzle, Bosna i Hercegovina, 22. avgust 2020. Prije nekoliko dana izašla je iz štampe knjiga „Tuzlanski vitez Ostoja Paljić“ autora Zdravka Novaka Paljića. Knjiga je štampana u izdanju Srpskog...

Pridobijte nove kupce uz pomoć ONLINE oglašavanja

Nakon iskazane potrebe, ali i nakon niza uspješno organizovanih edukacija iz različitih oblasti i segmenata online marketinga, Paradox Media-digitalna agencija organizuje cjelodnevni seminar u Banja Luci, koji će se...

Jelena Žarić Kovačević : Sprečiti opstrukciju rada Narodne skupštine

Današnju sednicu Skupštine Srbije obeležio je protest dela opozicionih poslanika. Lider Dveri Boško Obradović se pojavio u žutom prsluku, simbolu protesta u Parizu. Narodna poslanica Jelena Žarić Kovačević istakla je...

Garavice- Sjećanje na žrtve ustaškog zločina

U Bihaću će danas biti obilježeno 77 godina od ustaškog zločina nad Srbima u Garavicama....

Mihajlović: Važno da Vučićeva posjeta KiM prođe u miru

To je, kako kaže, važno kako bi se sačuvala bezbjedn...

Oliver Ivanović dobio ulicu u Kosovskoj Mitrovici

To je izjavio predsedavajući Skupštine opštine Dejan Gurešić koji je naveo da će biti preimenovana i ulica Kolašinska u ulicu Mitrovačkih žrtava, a u čast svih nevino stradalih Mitrovčana...

Ostale novosti iz rubrike »