Kako riješiti problem gojaznosti

12.11.2015. god.

Nauka je dokazala da postoje šest vrsta gojaznosti, koje su uzrokovane različitim faktorima.

1. Gojaznost od hrane

Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svijetu. Nastaje usljed prekomjernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se riješili redukujte ishranu i vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.

2. Gojaznost “nervoznog stomaka“

Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji ga imaju praktikuju čest unos slatkiša.

Najvažnije je da kontrolišete svoju anksioznost fizičkim aktivnostima koje će vas osloboditi stresa.

3. Glutenska gojaznost

Uglavnom prisutna kod žena u adolescenciji, menopauzi i sa prisutnim hormonskim disbalansom. Veoma je bitno da izbjegavate dugo sjedenje, pušenje i alkohol, i da upražnjavate vježbe sa tegovima.4. Aterogenična metabolička gojaznost

Ljudi sa stomakom često naduvenim kao balon, akumuliraju sve masti u ovom dijelu tijela. Pogođene su osobe koje konzumiraju alkohol, pate, ili imaju problema sa disanjem.

5. Gojaznost usljed venske cirkulacije

Ovo je pretežno genetski nasljedna gojaznost. Nastaje i u toku trudnoće i osobama kojima su otekle noge. Suština rješenja jesu vježbe poput trčanja ili penjanja uz stepenice.6. Gojaznost od neaktivnosti

Tip gojaznosti koji pogađa dijelove tijela koji su u prošlosti bili veoma aktivni, tj. rađene su vježbe i treninzi za njih.

Ključ za eliminisanje ove vrste masti jeste ne dozvoliti duge periode bez jela, jer ono može ubrzati metabolizam i brže ih sagoreti.

Izvor
Nezavisne

Komentara (0) Ostavite Vaš komentar Objavite novost

PREDHODNA NOVOST

SLEDEĆA NOVOST

NOVOSTI IZ RUBRIKE

Nikola Rokvić kupio kartu za sopstveni koncert!

Estradni umetnik Nikola Rokvić koji će održati veliki humanitarni koncert pod sloganom „Za tri naše“ u porti hrama Sveta Trojica u Vranju, pokazao je još jednom da humanost nema...

Frajle: Nismo udate, tako da je ime grupe potpuno adekvatno!

Jedna od četiri članice grupe "Frajle" gostovala je u net radijskoj emisiji "Sve po spisku sa Škundrićem", autora i voditelja Nenada Škundrića. - Čak jedanaest godina se bavimo muzikom,...

DANIELA ZA DESETKU!

Emisija '1Desetka' je ponovo na malim (i onim većim) ekranima! Voditeljka i urednica emisije Daniela Boracheva kaže da je jedva čekala da se vrati snimanju emisije i svojim gostima. ...

JOLLY WOMAN - za srećnu i zadovoljnu ženu

Većina domaćih news portala stavlja fokus na teme iz politike i sporta, uz pokoju vest iz sveta i tehnologije. Čini se da osim štampanih izdanja, i ponekog onlajn kutka,...

TV LICA : DANIELA BORAčEVA

Koliko je stajling bitan za jednu voditeljku? Jako je bitno kakav utisak ostavljaš na ljude koji te gledaju na televiziji. Za mene je jako važno da budem obučena moderno i...