Kako da imate ravan stomak

01.02.2011. god.

Znate kako se ugodno osjećate kad imate ravan stomak? Zar ne bi bilo super da se stalno osjećate tako dobro u svojoj koži, seksi i zavodljivo. Evo nekoliko savjeta uz koje ćete moći ponosno da pokažete svoje trbušne mišiće.

Da bi vam stomak bio zategnut, potrebno je naporno da vježbate jer se mišići na njemu najteže formiraju. Vježbe koje izvodite ne smiju da budu lagane, jer to znači da ne opterećujete svoje tijelo koliko treba.

1. Vježbanje

Rutina je također bitna tako da bi valjalo da odredite tijelu svojevrstan ritam. Na primjer tri puta nedeljno radite pet serija po dvadeset trbušnjaka. Na taj način dobijate opterećenje i rutinu.

2. Ishrana

Ne morate da živite samo na listu salate i šoljici čaja kako bi imali manje naslaga na stomaku. Pokrenite svoj metabolizam obilnim doručkom, sa što više žitarica i pijte puno vode. Takođe pokušajte da jedete što manje obroke jer na taj način dajete tijelu vremena da svari prethodno što ste unijeli u organizam.

3. Kozmetika

Ako želite da osim ravnog, imate i lijep stomak, posvetite određeno vrijeme njezi kože. Koristite razna ulja kako biste smanjili eventualne strije koje se mogu pojaviti kod naglog mršavljenja. Takođe koristite i aniticelulit kremu za eventualne probleme sa "pomorandžinom kožom".

Izvor
Vesti-online(T)

Povezane teme

Komentara (0) Ostavite Vaš komentar Objavite novost

PREDHODNA NOVOST

SLEDEĆA NOVOST

NOVOSTI IZ RUBRIKE

Otišao Gospodu jeromonah Roman (Matjušin)

19. maja na beogradskom aerodromu upokojio se jeromonah Roman (Matjušin) — pesnik sa gitarom, monah i čovek koji je Srbiju nosio duboko u srcu....

Na današnji dan kapitulirao Berlin

9. maja 1945. godine u 00:43 po moskovskom vremenu u Berlinu je potpisana bezuslovna kapitulacija nacističke Nemačke....

U Moskvi predstavljen spomenik Rajevskom

U Moskvi je predstavljen projekat spomenika pukovniku Nikolaju Nikolajeviču Rajevskom, koji će biti postavljen na jugu Srbije....

110 godina od formiranja Prve srpske dobrovoljačke divizije – izložba u Ruskom domu

U svečanoj i dostojanstvenoj atmosferi u Ruskom domu u Beogradu, otvorena je izložba povodom velikog jubileja: 110 godina od formiranja Prve srpske dobrovoljačke divizije. Ova izložba okupila je ljubitelje...

IZLOžBA SLIKA 'PRIHVATANJE' U GALERIJI NARODNOG UNIVERZITETA U VRANJU

Izložba slika tri umetnice - Irene Lazić, Ružice Mitrović i Ivane Stanisavljević Negić biće otvorena u četvrtak u Galeriji Narodnog univerziteta u Vranju. Otvaranje izložbe je zakazano za 18....