НЕОПХОДНО И ВЕОМА ВАЖНО! Уколико ваше ДЕТЕ одбија да ЈЕДЕ ВОЋЕ - Ево РЕШЕЊА!

28.08.2018. год.

Исхарна деце је једна од главних преокупација родитеља, поготово кад су деца мала. Зато би било добро да у раном детињству развију укусе и стекну здраве навике у исхрани за цео живот.

Према писању британског Индипендента, у овогодишњој анкети родитеља деце до 10 година у Великој Британији чак 41 одсто њих је признало да су одустали од нуђења зеленог поврћа својој деци. Да не бисте и ви попустили у својој родитељској мисији, ево пар трикова који би вам могли помоћи – наравно, у комбинацији са доследношћу и упорношћу.

Учините храну забавном

Убаците "ликове" у воће и поврће. Сврха је да дете здраву храну почне да повезује са забавом, да га то радује и да почне само да смишља "улоге" за воће и поврће.

Дајте детету добар пример

Дете опонаша људе око себе, они му служе као пример. Дакле, дете неће јести воће и поврће ако не види да његови родитељи то раде. Кад у својој околини не виђа воће и поврће, логично је да га неће хтети у свом оброку. Деца траже храну која им је позната, а ако нису окружена здравом храном, неће је уопште узимати у обзир.

Укључите децу у набавку хране

Деца су више заинтересована за оброк ако су укључена у набавку намирница, зато их поведите са собом у продавницу. Допустите им да одаберу две-три ствари по својој вољи за оброк који припремате. Ако имате могућности, засадите биљку о којој ће дете самостално да бринети. Понос и узбуђење које ће осетити кад убере плод сигурно ће се одразити на његово доживљавање воћа и поврћа.

Уведите правило једног залогаја

Чули сте вероватно за научно доказану чињеницу да дете мора да проба неку намирницу 8 до 10 пута да би је прихватило. Правило једног залогаја налаже да дете поједе само један залогај непознате хране, што треба једноставно да испреговарате Наоружајте се стрпљењем и будите упорни у давању те намирнице. Немојте да терате дете да поједе све, то је контрапродуктивно.

Наградите добро понашање

Мудра тактика је наградити дете, јер је појело неку намирницу или оброк, а не казнити га кад то не уради. Награђивање детета јер је, на пример, пробало два залогаја хране коју иначе одбија ствара позитивну асоцијацију на храну.

Дајте деци да спремају оброк

Постоје рецепти за децу који су довољно маштовити да им привуку пажњу и уједно довољно једноставни да их деца самостално могу спремити. Уз ваш надзор дајте им да то раде и тако ће се заинтересовати за различито воће и поврће, њихову боју, облик, текстуру и на крају укус.

Извор
pink.rs

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Тузлански витез Остоја Паљић

Вијест из Тузле, Босна и Херцеговина, 22. август 2020. Прије неколико дана изашла је из штампе књига „Тузлански витез Остоја Паљић“ аутора Здравка Новака Паљића. Књига је штампана у издању Српског...

Придобијте нове купце уз помоћ ONLINE оглашавања

Након исказане потребе, али и након низа успјешно организованих едукација из различитих области и сегмената онлине маркетинга, Paradox Media-дигитална агенција организује цјелодневни семинар у Бања Луци, који ће се...

Јелена Жарић Kовачевић : Спречити опструкцију рада Народне скупштине

Данашњу седницу Скупштине Србије обележио је протест дела опозиционих посланика. Лидер Двери Бошко Обрадовић се појавио у жутом прслуку, симболу протеста у Паризу. Народна посланица Јелена Жарић Kовачевић истакла је...

Гаравице- Сјећање на жртве усташког злочина

У Бихаћу ће данас бити обиљежено 77 година од усташког злочина над Србима у Гаравицама....

Михајловић: Важно да Вучићева посјета КиМ прође у миру

То је, како каже, важно како би се сачувала безбједн...

Оливер Ивановић добио улицу у Косовској Митровици

То је изјавио председавајући Скупштине општине Дејан Гурешић који је навео да ће бити преименована и улица Колашинска у улицу Митровачких жртава, а у част свих невино страдалих Митровчана...

Остале новости из рубрике »