Kako da imate ravan stomak

01.02.2011. god.

Znate kako se ugodno osjećate kad imate ravan stomak? Zar ne bi bilo super da se stalno osjećate tako dobro u svojoj koži, seksi i zavodljivo. Evo nekoliko savjeta uz koje ćete moći ponosno da pokažete svoje trbušne mišiće.

Da bi vam stomak bio zategnut, potrebno je naporno da vježbate jer se mišići na njemu najteže formiraju. Vježbe koje izvodite ne smiju da budu lagane, jer to znači da ne opterećujete svoje tijelo koliko treba.

1. Vježbanje

Rutina je također bitna tako da bi valjalo da odredite tijelu svojevrstan ritam. Na primjer tri puta nedeljno radite pet serija po dvadeset trbušnjaka. Na taj način dobijate opterećenje i rutinu.

2. Ishrana

Ne morate da živite samo na listu salate i šoljici čaja kako bi imali manje naslaga na stomaku. Pokrenite svoj metabolizam obilnim doručkom, sa što više žitarica i pijte puno vode. Takođe pokušajte da jedete što manje obroke jer na taj način dajete tijelu vremena da svari prethodno što ste unijeli u organizam.

3. Kozmetika

Ako želite da osim ravnog, imate i lijep stomak, posvetite određeno vrijeme njezi kože. Koristite razna ulja kako biste smanjili eventualne strije koje se mogu pojaviti kod naglog mršavljenja. Takođe koristite i aniticelulit kremu za eventualne probleme sa "pomorandžinom kožom".

Izvor
Vesti-online(T)

Povezane teme

Komentara (0) Ostavite Vaš komentar Objavite novost

PREDHODNA NOVOST

SLEDEĆA NOVOST

NOVOSTI IZ RUBRIKE

Planovi NATO-a za Rusiju liče na Hitlerovu „Barbarosu“ — Moskva

Zapad se priprema za rat punog obima do 2030. godine, izjavio je zamenik ministra spoljnih poslova Aleksandar Gruško...

Tramp zapretio Netanjahuu povlačenjem podrške — AXIOS

Američki predsednik je, kako se navodi, pozvao izraelskog premijera da ne pokreće ponovo rat punih razmera sa Iranom....

Tužilac koji je izdao nalog za hapšenje Putina suspendovan zbog optužbi za seksualno uznemiravanje

Biro Skupštine država članica Međunarodnog krivičnog suda (MKS) suspendovao je tužioca Karima Kana, koji je optužen za seksualno uznemiravanje, navodi se u saopštenju za javnost organizacije. Kan je svojevremeno...

EU je možda „zakasnila“ da zaustavi migracionu „invaziju“ — Hegset

Izjava američkog sekretara za rat usledila je u trenutku kada se Brisel priprema da sprovede najambicioznije migracione reforme u poslednjih nekoliko godina....

Zaharova: NATO teži da potčini ceo Balkan i Srbiju otkine od Rusije bez obzira na posledice

Na redovnom brifingu vanredno održanom 4. juna pod krovom Sanktpeterburškog međunarodnog ekonomskog foruma, i koji je u najvećem delu bio posvećen terorističkom zločinu kijevske hunte u Starobeljsku, Marija Zaharova...

Ostale novosti iz rubrike »