Почетна страница > Новости

Како да имате раван стомак

Како да имате раван стомак
01.02.2011. год.
Знате како се угодно осјећате кад имате раван стомак? Зар не би било супер да се стално осјећате тако добро у својој кожи, секси и заводљиво. Ево неколико савјета уз које ћете моћи поносно да покажете своје трбушне мишиће.
Да би вам стомак био затегнут, потребно је напорно да вјежбате јер се мишићи на њему најтеже формирају. Вјежбе које изводите не смију да буду лагане, јер то значи да не оптерећујете своје тијело колико треба.

1. Вјежбање

Рутина је такођер битна тако да би ваљало да одредите тијелу својеврстан ритам. На примјер три пута недељно радите пет серија по двадесет трбушњака. На тај начин добијате оптерећење и рутину.


2. Исхрана

Не морате да живите само на листу салате и шољици чаја како би имали мање наслага на стомаку. Покрените свој метаболизам обилним доручком, са што више житарица и пијте пуно воде. Такође покушајте да једете што мање оброке јер на тај начин дајете тијелу времена да свари претходно што сте унијели у организам.


3. Козметика

Ако желите да осим равног, имате и лијеп стомак, посветите одређено вријеме њези коже. Користите разна уља како бисте смањили евентуалне стрије које се могу појавити код наглог мршављења. Такође користите и анитицелулит крему за евентуалне проблеме са "поморанџином кожом". 



  • Извор
  • Вести-онлине(Т)
  • Повезане теме


Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Запад се припрема за рат пуног обима до 2030. године, изјавио је заменик министра спољних послова Александар Грушко...


Амерички председник је, како се наводи, позвао израелског премијера да не покреће поново рат пуних размера са Ираном....

Биро Скупштине држава чланица Међународног кривичног суда (МКС) суспендовао је тужиоца Карима Кана, који је оптужен за сексуално узнемиравање, наводи се у саопштењу за јавност организације. Кан је својевремено...


Изјава америчког секретара за рат уследила је у тренутку када се Брисел припрема да спроведе најамбициозније миграционе реформе у последњих неколико година....

На редовном брифингу ванредно одржаном 4. јуна под кровом Санктпетербуршког међународног економског форума, и који је у највећем делу био посвећен терористичком злочину кијевске хунте у Старобељску, Марија Захарова...



Остале новости из рубрике »
BTGport.net - у1
Пружите запосленима врхунску исхрану уз Ордера - Топли оброк

СЛИКА СЕДМИЦЕ

WEB SHOP
WebMaster

ДјЕВОЈКА ДАНА