Biološka starost

Zdravi način života, pravilna ishrana, odsutnost štetnih navika. To su glavne preporuke za čoveka, koji želi da izgleda mladalački. Međutim, praktično svako od nas može da se seti ljudi, koji nisu sebi ništa uskraćivali, pri tome su u 70. godini izgledali zdraviji od svojih 40-godišnjih prijatelja.

Zašto neki srećnici u 40. godini izgledaju kao da imaju manje od 30, dok drugi u 35. godini izgledaju kao da imaju 50? To su pokušali da saznaju naučnici iz Holandskog nacionalnog instituta društvenog zdravlja i čovekove sredine. Oni su proučavali zdravstveno stanje 6000 ljudi od 20 do 50 godina. Rezultati istraživanja svedoče da su savremeni ljudi stariji od svog pravog uzrasta za 15 godina. Već u mladim godinama oni pate od povećanog krvnog pritiska, gojaznosti i dijabetisa. Gojaznost kod devojaka je dvostruko češća nego kod njihovih vršnjakinja pre 10 godina.

Mada pri tome različiti naučnici tvrde da je slika starenja u svetu u poslednje vreme očito mlađa. Uzrok je u produženju ljudskog veka kod stanovništva. Tog se stava pridržava i direktor Nacionalnog gerontološkog centra, profesor Vjačeslav Krutko.

- U Engleskoj, u Evropi i svuda je u toku više godina zabeležen rast trajnosti ljudskog veka, odnosno, ljudi su ustvari zdraviji, što odgovara biološkom uzrastu, koji odražava opštu vitalnost, opšti integralni nivo zdravlja.

Pre dve godine se saznalo da se trajnost ljudskog veka u Rusiji povećala za godinu i po dana, te prosečno iznosi nešto više od 70 godina, što se može uporediti s evropskim pokazateljima. Pri tome mortalitet se smanjio za više nego 5 odsto, što je u našoj zemlji rekord u toku poslednjih 19 godina.

U svakom slučaju je prikladnost biološkog i faktičkog uzrasta individualna stvar, na koju utiču takvi činioci kao što su zdravi način života, štetne navike, naslednost i drugi. Ko želi da izgleda mlađi od podataka sa lične karte mora da uzima u obzir takozvani indeks dugovečnosti, - priča predsednik Evropskog udruženja gerontologije i gerijatrije, dopisni član RAMN Vladimir Havinson.

- Na prvom je mestu ograničenje kaloričnosti ishrane. Ograničenje kaloričnosti ishrane za 30 odsto smanjuje čestinu dijabetisa skoro za 90 odsto i čestinu rizika obolenja od raka za 50 odsto, te povećava kvalitet života za 15-20 odsto. Na drugom mestu je primena različitih antioksidanata. Na trećem mestu je primena peptidnih geroprotektora. Odnosno, peptidi regulišu aktivnost gena, a geni kontrolišu sintezu belančevine. Starenje je ustvari smanjenje sinteze belančevine. Peptidi obnavljaju, svakako, delimično, sintezu belančevine.

Poznato je da je poštovanjem pravila zdravog načina života i primenom specijalnih peptidnih lekova pod kontrolom lekara čovek sposoban da poveća trajnost svog života za 40 odsto.

Još jedan način da čovek ostane «večno mlad» otkrili su psiholozi. Prema njihovom mišlenju, čovek, koji ima živoni cilj, sposoban je da odloži period starenja sve dok ne postigne taj cilj. Faktički za organizam to je program akcija za određeni rok. Važan momenat u sprečavanju starenja čoveka je prenos cilja za određenu, ali dužu perspektivu. Kako je poznato, često je proces mnogo interesantniji od rezultata. Zato stavite ciljeve, maštajte – onda vas prevremene bore dugo neće zabrinjavati.