Kako pravilno smršati

Jedan od najozbiljnijih svetskih problema danas ostaje gojaznost. Po podacima SZO u celom svetu već preko 300 miliona ljudi pati od gojaznosti i preko 1 milijarde ima prekomernu težinu. Među njima je više od 43 miliona dece u uzrastu do 5 godina.

U zemljama BRIKS za poslednjih 30 godina broj bolesno debelih ljudi se nekoliko puta povećao. Nagli porast gojaznosti zapaža se u SAD, Kini, Indiji, JAR, Brazilu, Australiji i Meksiku. Uzgred rečeno, tamo živi najdeblji čovek na svetu i po statistici, tu žive i najpunija deca. Slični problemi su jarko izraženi i u Evropi. Zvanične statistike za Rusiju nema. Međutim, stručnjaci smatraju da od prekomerne težine pati skoro polovina stanovništva.

Svake godine preko 2,8 miliona ljudi umire od gojaznosti. Ona je takođe čest uzrok dijabetesa, obolenja srca i krvnih sudova i nekih onkoloških bolesti, kao i poremećaja sistema skeleta i mišića. U vezi s tim medicinare jako brine epidemija dečje gojaznosti. U celom svetu se vrši kampanja za borbu protiv nje. 2010. godine Mišel Obama je predložila projekat „Let’s Move“, koji predviđa poboljšanje školske ishrane i povećanje fizičke aktivnosti dece. Originalan način za primoravanje dece na kretanje predlaže i predsednik Evropskog olimpijskog komiteta i član Međunarodnog olimpijskog komiteta Patrik Hiki.

„Pre nekoliko godina u Evropi smo započeli pilotski projekat za borbu protiv dečje gojaznosti. Danas u njemu učestvuje pet zemalja. Sponzori koje smo našli u nekim školama u zemlji su postavili uređaje koji po nečemu podsećaju na televizijski ekran. Čovek treba da se kreće ispred ovog ekrana. I što brže i pravilnije se kreće, tim bolji je rezultat. Deca mogu da se takmiče u brzini trčanja, snazi udarca i preciznosti gađanja. Ovakve igre su podjednako zanimljive kao kompjuterske. Ovaj program ima već pet godina i daje jako dobre rezultate. Preporučićemo ga svim zemljama.“

Očigledno, za rešavanje problema globalne gojaznosti svetu su potrebni stručnjaci u oblasti pravilnog mršavljenja. Istina, u vreme kad je svet zajedno s epidemijom gojaznosti zahvatila groznica mršavljenja postalo je krajnje teško skinuti višak kilograma. Glavni problem je u tome što ljudi koji žele da smršaju slepo poštuju još jednu u nizu modernih dijeta ne uzimajući u obzir specifičnost sopstvenog organizma. Ali, mršaviti po dijeti holivudskih zvezda je mnogo lepše nego pridržavati se strogo određenog plana ishrane. Osim toga, privlačna može biti i parola dijete – poput one koju je koristio Mišel Montinjak: „Jedi u restoranu i mršavi!“

Međutim, pored sve svoje privlačnosti dijete, koje obećavaju vitkost za nekoliko dana često imaju negativan efekat – odnosno, brzo skinuti kilogrami se isto tako brzo vraćaju. Ponekad čak i u većoj količini – tako se organizam sveti čoveku za stres. Metodika „pravilnog“ mršavljenja uvek se bira individualo i pod kontrolom stručnjaka, kaže lekar-dijetolog i gastroenterolog Marina Horol.

„Danas postoji određeni stereotip lepote, Rubensove lepotice, nažalost, nisu više u modi. Na televiziji se prikazuje mnogo serija u kojima su junaci oligarsi, a žene se dugonogim lepoticama vitkog struka. Postoji takav stereotip. Zato devojke žele lep život i smatraju da se do njega može doći uz pomoć takve spoljašnjosti. A po njihovom mišljenju, najlakše je mogu steći ako se pridržavaju dijeta. Zato se internet i šareni od raznoraznih modernih dijeta.“

Kasting-menadžer agencije za manekene „TOTALMODELMANAGEMENT“ Viktorija Kačura se slaže s lekarom-dijetologom i smatra da bez obzira na sve veću popularnost punačkih manekena na Zapadu ova tendencija teško da će moći da potisne „standardne“ manekenke iz sveta mode. Uostalom, stručnjaci iz agencije ne savetuju svojim manekenima da se pridržavaju bilo kakvih konkretnih dijeta. „Glavna preporuka nije ograničavanje hrane, već zdrava, pravilna ishrana. Ali, mršaviti takođe treba pod strogom kontrolom stručnjaka. Ne treba se baviti „samomršavljenjem“, - smatra ona.

Pre svega, dijetolozi ljudima savetuju da se ne povode za modernim tendencijama. Ne treba zaboraviti na sport i zdrav život u celini: ne treba uzimati alkohol i drogu, ne treba pušiti, već se treba baviti duhovnim samorazvojem i pozitivno misliti. A roditeljima se preporučuje da brižljivije prate ishranu i aktivnost kretanja svoje dece.