Како правилно смршати

Један од најозбиљнијих светских проблема данас остаје гојазност. По подацима СЗО у целом свету већ преко 300 милиона људи пати од гојазности и преко 1 милијарде има прекомерну тежину. Међу њима је више од 43 милиона деце у узрасту до 5 година.

У земљама БРИКС за последњих 30 година број болесно дебелих људи се неколико пута повећао. Нагли пораст гојазности запажа се у САД, Кини, Индији, ЈАР, Бразилу, Аустралији и Мексику. Узгред речено, тамо живи најдебљи човек на свету и по статистици, ту живе и најпунија деца. Слични проблеми су јарко изражени и у Европи. Званичне статистике за Русију нема. Међутим, стручњаци сматрају да од прекомерне тежине пати скоро половина становништва.

Сваке године преко 2,8 милиона људи умире од гојазности. Она је такође чест узрок дијабетеса, оболења срца и крвних судова и неких онколошких болести, као и поремећаја система скелета и мишића. У вези с тим медицинаре јако брине епидемија дечје гојазности. У целом свету се врши кампања за борбу против ње. 2010. године Мишел Обама је предложила пројекат „Let’s Move“, који предвиђа побољшање школске исхране и повећање физичке активности деце. Оригиналан начин за приморавање деце на кретање предлаже и председник Европског олимпијског комитета и члан Међународног олимпијског комитета Патрик Хики.

„Пре неколико година у Европи смо започели пилотски пројекат за борбу против дечје гојазности. Данас у њему учествује пет земаља. Спонзори које смо нашли у неким школама у земљи су поставили уређаје који по нечему подсећају на телевизијски екран. Човек треба да се креће испред овог екрана. И што брже и правилније се креће, тим бољи је резултат. Деца могу да се такмиче у брзини трчања, снази ударца и прецизности гађања. Овакве игре су подједнако занимљиве као компјутерске. Овај програм има већ пет година и даје јако добре резултате. Препоручићемо га свим земљама.“

Очигледно, за решавање проблема глобалне гојазности свету су потребни стручњаци у области правилног мршављења. Истина, у време кад је свет заједно с епидемијом гојазности захватила грозница мршављења постало је крајње тешко скинути вишак килограма. Главни проблем је у томе што људи који желе да смршају слепо поштују још једну у низу модерних дијета не узимајући у обзир специфичност сопственог организма. Али, мршавити по дијети холивудских звезда је много лепше него придржавати се строго одређеног плана исхране. Осим тога, привлачна може бити и парола дијете – попут оне коју је користио Мишел Монтињак: „Једи у ресторану и мршави!“

Међутим, поред све своје привлачности дијете, које обећавају виткост за неколико дана често имају негативан ефекат – односно, брзо скинути килограми се исто тако брзо враћају. Понекад чак и у већој количини – тако се организам свети човеку за стрес. Методика „правилног“ мршављења увек се бира индивидуало и под контролом стручњака, каже лекар-дијетолог и гастроентеролог Марина Хорол.

„Данас постоји одређени стереотип лепоте, Рубенсове лепотице, нажалост, нису више у моди. На телевизији се приказује много серија у којима су јунаци олигарси, а жене се дугоногим лепотицама витког струка. Постоји такав стереотип. Зато девојке желе леп живот и сматрају да се до њега може доћи уз помоћ такве спољашњости. А по њиховом мишљењу, најлакше је могу стећи ако се придржавају дијета. Зато се интернет и шарени од разноразних модерних дијета.“

Кастинг-менаџер агенције за манекене „TOTALMODELMANAGEMENT“ Викторија Качура се слаже с лекаром-дијетологом и сматра да без обзира на све већу популарност пуначких манекена на Западу ова тенденција тешко да ће моћи да потисне „стандардне“ манекенке из света моде. Уосталом, стручњаци из агенције не саветују својим манекенима да се придржавају било каквих конкретних дијета. „Главна препорука није ограничавање хране, већ здрава, правилна исхрана. Али, мршавити такође треба под строгом контролом стручњака. Не треба се бавити „самомршављењем“, - сматра она.

Пре свега, дијетолози људима саветују да се не поводе за модерним тенденцијама. Не треба заборавити на спорт и здрав живот у целини: не треба узимати алкохол и дрогу, не треба пушити, већ се треба бавити духовним саморазвојем и позитивно мислити. А родитељима се препоручује да брижљивије прате исхрану и активност кретања своје деце.