Изборите се са прољећним умором

Када им се од колебања крвног притиска "заврти читав свет", а од наглог отопљења почне да пулсира глава, и све додатно зачини хронични умор, који не може да залијечи ни осам сати сна, многи неће ни примјетити да је прољеће "најљепше годишње доба". Налети депресије јављају се у прољеће због мањка серотонина, хормона среће, чији се депои истроше током зиме.

Љекари ове тегобе не сматрају медицински значајним, али признају да многима на прелазу годишњих доба отежавају свакодневни живот. Прољеће генерално позитивно утиче на организам и психу, а вртоглавице, малаксалост, умор, отицање ногу, варирање крвног притиска, слаба концентрација, поспаност и безвољност су, кажу стручњаци, само пролазни симптоми док се људи не адаптирају на климатске промјене.

Ипак, ако ови симптоми потрају, требало би, за сваки случај, провјерити крвну слику, јер се иза симптома пролећног умора понекад крије мањак гвожђа, што може да доведе до опште тромости организма.

Искуство љекара хитне помоћи показује да су у ово вријеме најчешћи проблеми са крвним притиском. Професор др Синиша Павловић, кардиолог и директор Поликлинике Клиничког центра Србије, међутим, каже  да су то само пролазне фазе:

"Прољеће дефинитивно позитивно делује на срце", каже др Павловић. "Дужи дани са доста сунца изазивају у човјеку задовољство, и то се рефлектује на читав кардиоваскуларни систем. Истраживања, међутим, показују да су људи, генерално, под све већим стресом, и његов лош ефекат на здравље испољава се и током најљепшег годишњег доба."

Доцент др Милан Милић, психијатар и психотерапеут, каже да не постоји ниједна озбиљна студија која потврђује утицај годишњих доба на психу.

"Прољеће доноси позитивну енергију, бујају хормони, људи се и психолошки и физиолошки боље осјећају и сви су некако оптимистичнији", каже др Милић.

"Али, требало би имати на уму да је зима период мировања, и то не само физичког, него и мировања наших планова и очекивања. У прољеће, када осјетимо позитиван набој, ти планови нам некако бивају ближи, повећавају се наде, а кад не досегнемо оно што смо прижељкивали, стиже разочарање. Баш због тога што у прољеће имамо 'вишак очекивања', доживљавамо и више пораза него иначе."



Зашто се осећамо тромо



- Недостатак витамина, посебно Ц, и повећање нивоа холестерола и триглицерида у крви најчешће су последице зимске, тешке исхране и физичке неактивности.

Зими се организам, углавном физички неактиван, много истроши у борби са хладноћом и тешком храном, и пролеће се онда тешко подноси.

- Климатске промјене су у ово доба честе, и организам не стигне да се адаптира, а вријеме се промјени.

- И на промјену режима исхране, због преласка са јаке, пикантне хране, на лагане прољећне оброке, организам реагује умором. У зеленишу има витамина, али мало калорија.