Исхрана по хороскопу

11.01.2011. год.

Близанци и Стрелчеви тамане брзу храну, Јарчеви једноставну, Ваге су пробирљиве, Водолије једу из досаде...

Искуства многих лекара, нутрициониста и осталих стручњака за здравље сугеришу да су строге дијете штетне. Знатно је боље променити начин исхране и примењивати га на дуже стазе. На основу наталне карте, која прецизно показује положај планета у тренутку нечијег рођења, може се конципирати здрава и дијетална исхрана за конкретну особу. Међутим, и у недостатку наталне карте, узимајући у обзир само хороскопски знак, могуће је одредити дијету. Како метаболизам сваког хороскопског знака функционише другачије, то значи да би свако од нас требало да уноси различите намирнице, у различитим количинама, али и да се придржава још неких правила.

ОВАН

Енергичан и нестрпљив, не воли да припрема храну, већ једе оно што нађе у кухињи. Прихвата чак и радикалну дијету, али је и брзо прекида ако увиди да се килограми не топе. Помаже му комбинација здравог поста и нискокалоричних оброка. Уведите воћне дане, поједите 1,5 кг воћа и попијте најмање две литре воде. Када вам то досади, промените јеловник и спремите јело са пиринчем: 125 г интегралног пиринча динстајте без соли и поделите на три порције. Поједите ујутру две јабуке, а за ручак и вечеру помешајте преостали пиринач са 100 г салате од краставаца. Најбоља дијета за вас састоји се од рибе, плодова мора, свежих салата и воћних сокова. Уносите много воде, супе од поврћа, сокове од измиксаног воћа (јабука) или поврћа.

Савет: Научите да уживате у храни, немојте да је прождирете.

БИК

Као велики гурман ужива и у мирису и у укусу хране. Када у томе претера, стрпљив по природи, иде до краја и чека да види резултате дијете. Ипак, тешко се растаје од омиљених посластица (чоколаде, сладоледа и торте). За њега су важне слатке ужине, па у дијету треба да уврсти доста воћа. Спремајте салате од сезонског поврћа, а једном дневно можете да поједете и сочну шницлу са роштиља. Једите воће (јабуке и грожђе), поврће, обавезно житарице, а од зачина чили и кари.

Савет: Избегавајте индустријски шећер, кекс и претерано масне умаке. Пре јела помиришите зелену јабуку, јер то обуздава жељу за слаткишима. И вежбајте. За Бика је то од пресудног значаја.

БЛИЗАНЦИ

Нездрава, односно брза храна, као да је измишљена због њега, али има среће, јер његова немирна природа подстиче размену материје и он непрестано сагорева масне наслаге. Дијету сматра досадном, а ако одлучи да је се придржава, она мора да буде практична и разноврсна. Астролози му препоручују млечне производе, јогурт (може и воћни), сир, као и што више свежег воћа (поморанџе, грејп, брескве). Треба да избегава тестенине, кафу и сва пића која садрже кофеин. Пијте до три литре течности дневно и једите супе од поврћа.

Савет: Једите често, мало, увек на истом месту, полако, и избегавајте ресторане брзе хране.

РАК

Велики су емотивци и стрес лече преждеравањем. Но, и када им цветају руже, воле да једу у ресторану, али и да сами припремају храну, нарочито слаткише. Жене у старијим годинама имају тенденцију да се угоје. Препоручује им се да једу рибу, плодове мора, грожђе и сокове од поврћа, а да избегавају шећер, колаче, бели хлеб и пиво. Узимајте седам оброка дневно, а између главних обавезно ужину, рецимо салату од сезонског поврћа коју ћете прелити са мало маслиновог уља и воћног сирћета. У салату умешајте кашику сенфа, исецкајте бели лук...

Савет: Једите правилно и проверено, посебно када сте на путу у егзотичној земљи, на чију храну ваш организам није навикнут.

Научите да контролишете расположење. Спорт ће вам у томе помоћи. Двапут седмично пливајте или возите бицикл.

ЛАВ

Осим што као истински хедонисти воле добру храну и фина пића, имају и брз метаболизам који им обезбеђује виткост. Препоручује им се разнолика исхрана, а нарочито поврће богато гвожђем (спанаћ, броколи, цвекла), а од воћа грожђе, кокос... Пријаће им и источњачка кухиња. Потребно им је да повремено поједу шницлу или лазању, али то морају да раде полако, увек у исто време и да пре јела попију пола литре воде.

Савет: Склони сте повишеном холестеролу, па водите рачуна о уносу масти. Салату можете да спремите са јогуртом и лимуном, уместо са сирћетом и уљем, а месо припремите на роштиљу.

ДЕВИЦА

Има лењ и осетљив систем за варење, због чега им се препоручује лагана исхрана. Као перфекциониста придаје велику пажњу здравој исхрани, па избегава кафу, алкохол и слаткише. Мало је изразито гојазних особа у овом знаку. Ако и имају вишак килограма, не држе радикалне дијете, јер имају проблем са варењем и желуцем. Астролози им саветују да једу помало, али више пута дневно. Доручак осмислите сами, а за ужину можете да попијете нискокалорични воћни јогурт или да поједете 100 г немасног сира са маслинама. За вечеру спремите салату од парадајза. Више него иједан други знак избегавајте брзу храну, много меса, јако зачињену храну, а једите кувано поврће, спанаћ, житарице, парадајз, јабуке, банане и тамни пиринач.

Савет: Пијте бар две литре воде дневно, а томе додајте и неколико шољица биљног или воћног чаја.

ВАГА

Како су пробирљиве, на забавама и поред обиља хране могу остати гладне, а то је и разлог што се тешко одлучују на дијету. Уживају у честим али малим, зачињеним оброцима. Испробајте нешто ново да бисте олакшали мршављење, рецимо нискокалоричан јапански суши или тофу сир, али мариниран са соја сосом, медом и зачинима, препечан на уљу и сервиран уз пиринач. Астролози препоручују што више рибе, плодова мора, јогурта и ферментисаних млечних производа, тамни пиринач, кукуруз, парадајз, спанаћ, грожђе, јабуке, јагоде и бадеме. Пијте велике количине воде, избегавајте алкохол и било каква слатка пића и једите храну богату протеинима.

Савет: За вас је кључна реч "равнотежа", па би спровођење искључиво протеинске дијете било равно катастрофи. Једите од свега по мало, али умерено. Мушкарци треба да избегавају кекс, све слаткише и да једу храну богату биљним влакнима.

ШКОРПИЈА

Фанатичне, иду из крајности у крајност. Или гладују или се преједају. Ако одлуче да држе дијету, у томе ће и истрајати, али им треба допустити неколико слатких грехова. Идеална храна за њих укључује: тамни пиринач, зелену салату, целер, краставце, трешње, поморанџе и лимун. Током дијете пијте најмање две литре течности дневно, биљне и воћне чајеве. Усталите пет оброка, а уместо слаткиша попијте коктел од банане (измиксајте 150 мл обраног млека и једну банану).

Савет: Женске припаднице овог знака склоне су целулиту, па би требало да избегавају слане намирнице (шунку, кобасице), а да једу што више муслија, интегралног хлеба, поврћа. Имају и осетљиву слузокожу, што значи да би требало да се одрекну љутих зачина које обожавају.

СТРЕЛАЦ

Није гурман попут Бика или Рака, већ као ватрени знак, који је стално у покрету, прождире обилне и нездраве оброке брзе хране. Припадници овог знака углавном се баве спортом па тако сагоревају масти, али после тренинга "нападају" фрижидер.

Идеална храна за Стрелца је воће богато витамином Ц, парадајз и много црног и белог лука. Дијетални јеловник мора да садржи енергетски богате намирнице, а рецепти треба да буду што једноставнији. Важан им је доручак, који може да буде мусли без шећера, два крекера са мармеладом и нискокалоричним маргарином, или кришка интегралног хлеба са јајетом.

Савет: Више трчите него што се шетате. Настојте да таквим темпом наставите и током зиме јер тада вам прети опасност, због смањених активности, да се угојите.

ЈАРАЦ

Храна им није нарочито важна, а имају и брз и правилан метаболизам, па углавном нису гојазни, осим током стресног периода када утеху траже у храни. Уместо да држе дијете, према којима су скептични, опредељују се за мале и једноставне оброке. Њихов програм мршављења састоји се од више оброка дневно, уз обавезне четири ужине: посластице од интегралног хлеба са сиром, парадајзом, босиљком или јогурт са сусамом. Дијета би требало да се састоји од поврћа, супе од поврћа, салате и умерене количине кртог меса перади и дивљачи.

Савет: Пре спавања урадите неколико вежби за бокове и ноге. Како сте склони мрачном расположењу, не одричите се чоколаде која вас може "подићи".

ВОДОЛИЈА

Посебне су и када је реч о храни. Постоје три типа. Водолије авантуристи које стално испробавају нове рецепте и обилазе егзотичне ресторане. Водолије дегустатори стално нешто грицкају и не могу да дочекају време за ручак. У трећој групи су стереотипни припадници овог знака, склони једноличној исхрани. А свима је заједничка слабост према слаткишима. Ако желе да држе дијету, не смеју да једу много масног меса и слаткиша. Њихова идеална дијета подразумева воће (нарочито јабуке и агруме), сушено воће и орашасте плодове. Једите много малих оброка и испланирајте слатку ужину.

Савет: Из чисте досаде воле више и да поједу и да попију. Упослите мозак, решавајте интелектуалне загонетке и отераћете осећај глади. Мушкарци треба да престану да смишљају ексцентричне комбинације јела и да опет почну да једу једноставну храну.

РИБЕ

Воле много да једу, нарочито у стресним ситуацијама или после љубавних бродолома. Храна им ствара проблеме са желуцем и варењем, а емоционални проблеми чир на желуцу и повећано лучење желудачне киселине. Како нису дисциплиноване, да би истрајале у држању дијете потребна им је подршка пријатеља. И жене и мушкарци треба да једу храну богату гвожђем и цинком, попут јаја, џигерице, житарица, пасуља, спанаћа, грожђа, сувих шљива. За њих идеална дијета подразумева унос барем три литре течности дневно. Треба да пију биљне чајеве, воду или лимунаду и имају пет оброка. Глад се може заварати интегралним грицкалицама. За вечеру се препоручује супа од парадајза.

Савет: Не подносе глад и стога је важно да пију много течности да би је заварале. Заборавите на џогирање, које вам је досадно, и пронађите доброг учитеља плеса, јер Рибе владају плесом.

Извор
Vecernje Novosti

Повезане теме

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

DATA CENTRI ZA VEšTAčKU INTELIGENCIJU SE SELE U ORBITU ZEMLJE

Dok svetske tehnološke kompanije širom sveta ulažu milijarde dolara u razvoj veštačke inteligencije, sve veća potrošnja električne energije i problemi sa hlađenjem navode industriju da razmatr...

VEšTAčKA INTELIGENCIJA ZAHTEVA POTPUNO NOVE ELEKTRANE - MOžDA čAK I NUKLEARNE

Veštačka inteligencija postaje jedan od najvećih novih potrošača električne energije u svetu, dok rastuća potreba za obradom ogromnih količina podataka tera tehnološke kompanije da grade sve veće i energetski...

Руски пандан \"Старлинку\": Лансирано 16 сателита, корак ка стварању комуникационог сервиса у орбити

Рок за почетак пружања комерцијалне широкопојасне сателитске услуге преноса података засноване на констелацији у ниској орбити је 2027. година...

OD GODINA DO SAMO NEKOLIKO MESECI ZA NOVE LEKOVE

Razvoj veštačke inteligencije korenito je promenio pristup farmakologije i razvoju novih lekova, skraćujući tako istraživanja koja su trajala godinama na samo nekoliko meseci. To se naročtio odnosi na različite...