Страх за боље резултате

Истраживачи са Универзитета у Чикагу су утврдили да су студенти, који су склони анксиозности пред испит, унапредили своје резултате за скоро једну оцену више након што су 10 минута писали о извору њихових брига.

"Када људи пишу, они имају боље разумевање узрока анксиозности, са бољим увидом о томе шта је узрок људи заправо могу да дођу до бенефита", истакао је први аутор студије, Герардо Рамирез.

Да би сазнали да ли су студенти могу имати користи од писања у учионици, истраживачи су регрутовали 20 студената да виде да ли ће писање о својим страховима повећати своје перформансе у два математичка теста. Пре првог теста, студенти су замољени да ураде тест најбоље што могу. На другом тесту, истраживачи су креирали стресну ситуацију за студенте говорећи им да ће најбољи резултати бити плаћени. Истраживачи су такође рекли ученицима да ће њихов рад бити снимљен и касније бити прегледан од стране наставника.

Једној групи ученика је тада дато 10 минута да пишу о својим осећањима у вези са предстојећим тестовима, док је другој групи речено да мирно седи. Истраживачи су предвидели да ће писање непосредно пред велики догађај бити довољно да спречи студенте да погреше И да ће побољшати своје резултате теста.

"Група која је писала своја осећања завршила је тест знатно боље од контролне групе. "истичу аутори. "Контролна група је правила грешке И то је приказано падом прецизности од 12% након теста, док студенти који су изразили своје мисли пре теста су имали високу математичку прецизност."

"Открили смо да кратка 10-оминутна интервенције где студенти пишу о својим бригама о предстојећим испиту је у стању да смањи грешке из математике", закључио је Рамирез.

Истраживачи кажу да страхови И бриге могу исцрпети део процесорске снаге мозга познат као радна меморије, што је од кључне важности за свакодневни живот. Они су открили да вежбе писања омогућавају студентима да се ослободе своје анксиозности пре испита И омогуће мозгу да заврши тест успешно.