Храна која повећава расположење

03.10.2012. год.

Црна чоколада

Богата је какаом и сматра се најквалитетнијом и најздравијом врстом чоколаде. Помаже нам да се осећамо енергичније и виталније, поспешује проток крви до мозга и пружа убрзање концентрације и расположења. Ипак, не треба претеривати, довољно је неколико коцки чоколаде дневно.

Мед

Далеко је бољи од обичног шећера. Помаже у спречавању депресије и смањењу упала на мозгу. Најбоље је растворити га у млакој води и тако га конзумирати, а уколико се узима директно треба га мало задржати у устима. Узима се дрвеном или пластичном кашичицом, никако металном.

Спанаћ

Као и броколи, спанаћ је богат фолном киселином, важним Б витамином за израду серотонина. Служи за одржавање здравља костију, срчана обољења, чак и за бистрије рамишљање. Предност спанаћа је и што је доступан током већег дела године.

Козје млеко

Препуно је калцијумом. Препоручује се малокрвним особама, јер је доказано да подстиче брже искоришћавање гвожђа у крви и обнаваљање хемоглобина. Здравије је од крављег млека јер је је лакше за варење, ређе изазива нетолеранцију на лактозу и мање алергена.

Орах

Хранљив је, богат минералима, протеинима и омега-3 масним киселинама. Такође садржи и витамин Е, антиоксиданс у борби против стреса. Поред подизања расположења, сматра се да је добра храна за мозак, управо због омега-3 масне киселине која, пре свега, побољшава проток крви у мозгу.

Извор
Ивана Миленковић

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

DATA CENTRI ZA VEšTAčKU INTELIGENCIJU SE SELE U ORBITU ZEMLJE

Dok svetske tehnološke kompanije širom sveta ulažu milijarde dolara u razvoj veštačke inteligencije, sve veća potrošnja električne energije i problemi sa hlađenjem navode industriju da razmatr...

VEšTAčKA INTELIGENCIJA ZAHTEVA POTPUNO NOVE ELEKTRANE - MOžDA čAK I NUKLEARNE

Veštačka inteligencija postaje jedan od najvećih novih potrošača električne energije u svetu, dok rastuća potreba za obradom ogromnih količina podataka tera tehnološke kompanije da grade sve veće i energetski...

Руски пандан \"Старлинку\": Лансирано 16 сателита, корак ка стварању комуникационог сервиса у орбити

Рок за почетак пружања комерцијалне широкопојасне сателитске услуге преноса података засноване на констелацији у ниској орбити је 2027. година...

OD GODINA DO SAMO NEKOLIKO MESECI ZA NOVE LEKOVE

Razvoj veštačke inteligencije korenito je promenio pristup farmakologije i razvoju novih lekova, skraćujući tako istraživanja koja su trajala godinama na samo nekoliko meseci. To se naročtio odnosi na različite...