Како да будете природно здрави

Данашњи човек је отровао и себе и своју околину и комплетну природу цивилизацијским отпадом, значи материјом која настаје прављењем и одржавањем цивилизације. И сви људи на свету, у мањој или већој мери, трпе загађења и болести које настају од загађења ваздуха, воде, хране и земље. А управо би ваздух, вода, храна, умерен физички рад и довољно одмора и спавања требало да буду кључ здравља. Али, није тако.

Наше емоције, односно осећања, командују свим унутрашњим процесима у нашем организму. Тако два човека у истој спољној ситуацији, радећи исти посао, једући исту храну и пијући исту воду, неће оболети од исте болести. То што одређује да ли ћемо оболети или оздравити и оно што је највећа слабост или највећа снага човека су његове емоције. Шта су емоције него осећање љубави или осећање одбачености (неприхватања). Игра између та два осећања обликују наш емотивни живот.

» Зашто су емоције важне?
Жлезде са унутрашњим лучењем су системи у телу који директно одржавају енергију, снагу и здравље организма. Оне су у човеку поређане хијерархијски, одозго надоле, тако да највиша жлезда епифиза командује свим жлездама испод себе, и последњим жлездама, полним жлездама, а на њу директно утиче или њом командује људско расположење. Стање чисте радости је стање у коме епифиза савршено ради. Сва друга стања: раздражљивост, брига, страх, туга, чежња - стања су која ремете рад епифизе, а она даље рад свих жлезда са унутрашњим лучењем. Значи, ремети се комплетно здравље.

Зато је за људско здравље несумњиво најважније пронаћи унутрашњи мир из којег природно произилази стање радости. Сваки немир ствара неравнотежу жлезда са унутрашњим лучењем и тада настаје појачано лучење адреналина, хормона који лучимо када у себи имамо страх или бес (а то може бити забринутост и љутња у блажем облику). Шта се тада дешава у организму?

Сви причају о стресу. Шта је заиста стрес на нивоу тела?
Одређена психичка стања која сам раније споменуо наређују организму лучење адреналина. Надбубрежне жлезде појачано праве адреналин, а он се прави из холестерола, који смо неоправдано протерали из исхране. Дизањем нивоа адреналина у крви, појачано се троше залихе шећера у организму, односно, организам лучи велике количине шећера да би се спремио за борбу или бег. Парасимпатички нервни систем, који опушта човека, престаје да ради, а почиње да ради симпатички нервни систем.

Симпатички нервни систем стеже све капиларе, завршетке крвних судова, и тада се ћелије тела не хране. Зауставља се рад желуца и храна почиње да труне у желуцу јер се више не вари, скупља сву крв у мали крвоток, то значи да се огромна количина крви налази око срца и плућа и човек почиње тешко да дише и да се гуши. Пошто је огромна количина шећера у крви, панкреас производи велику количину инсулина, покушавајући на тај начин да смањи шећер у организму. Панкреас се временом исцрпљује и управо због слабости панкреаса, који је главна жлезда за регулисање енергије у човеку, долази до болести као што су дијабетес, пад шећера у крви, а сматра се да је то узрок и аутоимуних болести и рака.
Ово нам се дешава сваки дан када смо под стресом. Људи су се већ „привикли" на стрес, али се на стрес не може нико привићи, него временом оболевају од лакших, а касније од тежих болести. Наша данашња цивилизација је цивилизација тешких хроничних болесника и људи са слабим имунолошким системом.

» Како победити стрес и довести своје тело у равнотежу?

Свака нагла промена навика, као изненадно остављање пушења, нагло почињање физичких вежби или одлуке које из корена мењају живот, доводе до огромног стреса. Зато треба веома постепено мењати себе. Потребно је ускладити свој организам са природом. То значи да треба активирати један систем који је у нама потпуно успаван, а који нас опушта. Можда делује контрадикторно, али треба „активирати опуштање".

Парасимпатички нервни систем доводи до опуштања читавог човека и до једне хармоније у телу. Његови завршеци се налазе у врховима ножних прстију. Наш предак, праисторијски човек, босоногим ходањем је природно подстицао парасимапатикус на рад. Ходао је по земљи, по неравном терену. Данас је то немогуће.
Зато би требало ујутро, кад се пробудимо, наизменично да стежемо по десет пута прсте леве и десне ноге док их добро не заморимо, па тек онда да устанемо. Исто треба поновити и увече, како бисмо сањали пријатне снове.

Увек када су табани код човека хладни, тада му парасимпатикус не ради, а када не ради парасимпатикус, не ради ни желудац. Стога би требало да стиска ножне прсте док не загреје табане, па тек онда да једе.

» Заборављене мантре

Својим пацијентима, људима које лечим, дајем медицинску мантру која је изузетно корисна у смирењу мозга. Она једноставно поништава стрес и доводи мозак и читаво тело у стање опуштености. Састоји се од четири самогласника: И О А У који, када се правилно понављају двадесет до тридесет минута дневно, доводе до хармоничног стања у мисаоном систему човека.

» Како се мантра примењује?

Слова се понављају у мислима. Треба да слово И поновите два пута, затим слово О поновити два пута, затим слово А поновити једанпут, затим слово У поновити три пута и поново поновити слово И једанпут. И тако кружно понављати мантру:
И И О О А У У У И, И И О О А У У У И....

Слова морају бити повезана са нашим удахом и издахом. Значи, када једанпут удахнемо и једанпут издахнемо, све време у глави понављамо слово И, поново удахнемо и поново издахнемо, и у исто време понављамо поново слово И. Затим поново удахнемо и поново издахнемо и у то време понављамо слово О, и тако редом, слово по слово. С тим да код понављања слова не треба имати других мисли у глави и ако дођу саме од себе и прекину концентрацију, треба се брзо вратити на понављање слова.

Мантре су познате на истоку, а код нас су сасвим заборављене, јер смо потпуно окренути спољним стварима и самим тим смо далеко сами од себе. Мантра не ради ништа друго, него враћа правилно нашу пажњу на нас саме. А њени ефекти су многоструки по здравље човека.

» Промет материја у организму

Често чујемо да треба да пијемо доста течности и да једемо пуно воћа. Али, које течности и које воће?

Зашећерени сокови су штетни јер избацују калцијум из организма и руше имунолошки систем, а воће прави у организму алкохолно кисело врење које уопште није добро за здравље.
Једно је што у воћу има доста витамина и корисних материја, а друго је што ми не можемо из воћа то правилно да искористимо, него нам оно уништава варење. Треба јести једну воћку дневно. То је довољно. Али, зато треба јести доста куваног, али и сировог поврћа. Енергетски је најјаче и најбоље за здравље поврће које расте испод земље. Нарочито је добар пасуљ, посебно азуки пасуљ, који је пун гвожђа, да бисмо добили довољну количину беланчевина у организму из пасуља. Можемо јести и разне врсте меса, али месо треба кувати са поврћем најмање два сата. Само у том случају је здраво за организам. И суво месо треба кувати два сата, па јести. Месо у сваком другом облику, пржено и печено, штетно је за организам.

Најбоље пиће је обична прокувана вода, али је не треба пити заједно са узимањем хране, уз оброк. Најбоље је пити доста воде два сата пре јела. А после пијења воде мало посолити језик да нам не би била мука у желуцу.
Храну треба довољно солити, јер се од соли прави желудачна киселина која је основа варења хране. И то користити обичну, натријумову кухињску со.

Пошто је сада време божићног поста, наш народ обично воли да пости на куваном и прженом кромпиру.

Кромпир је храна која није у енергетској равнотежи. Кромпир има доста калијума, а калијум подстиче производњу адреналина и човек упада у стрес. Кромпир има превише угљених хидрата, који оптерећују панкреас. Кромпир шири жучну кесу и жучна киселина, уместо да улази у црева и вари храну, враћа се у крв. А када се жучна киселина врати у крв, тада човек добије бес и агресију. Уместо да пост служи за смиривање човека, људи који посте обично су раздражљиви.

Зато треба у посту користити храну коју су користили наши стари монаси, где дословно пише да су постили на горком и киселом зељу. То значи да горке и киселе траве подстичу лучење јетре и жучи и ослобађају тело од отрова, а тада долази до смиривања нервног система, па је тек тада човек у оптималном стању за молитву, ако је практикује. Што значи, онај који пости би требало пре јела да попије мало чаја од горке кичице или траве иве да му активира желудац, а уз јело да користи кисели купус, који потпомаже избацивање штетних материја из јетре.
Малокрвни људи не треба да једу црни хлеб, јер црни хлеб омета апсорпцију (упијање) гвожђа у цревима. Треба да користе бели хлеб препечен у тостеру и касније да га издробе у неку чорбу и тако га једу.

Најважније за људе који посте је да једу доста куваног пасуља и доста куваног црног лука са зачинима као што су бибер, паприка, кари и слично, јер то су супстанце у којима има довољно гвожђа, довољно беланчевина, угљених хидрата и целулозе, а потпомажу рад панкреаса, што је веома важно.

Орган који треба највише чувати у организму су бубрези. Јер, стара кинеска пословица гласи: „Човек који има слабе бубреге, а здраво срце, кратко ће живети, а човек који има здраве бубреге, а слабо срце, дуго ће живети", пошто бубрези избацују све штетне материје из организма.

Најбољи чај за бубреге је обична зоб, овас неољуштени. У два литра хладне воде стави се једна шака зоби и кува се двадесет минута поклопљено. Када се чај охлади, полако се подгрева и попије у току дана. Тај чај не треба да се пије уз јело, пошто чај од зоби смањује желудачну киселину, а могу да га пију и људи који имају појачану желудачну киселину, помоћи ће им.

Рецепти травара са Романије Ненада Гавриловића

Да људи не би оболели од свињског грипа, треба да раде следеће:
Прво, одрасли да пију супену кашику рибљег уља дневно или четири капсуле омега 3 рибљег уља. Деца да пију две кафене кашике рибљег уља дневно или две капсуле омега 3 рибљег уља. Одрасли треба да пију грам Ц витамина дневно, а деца пола грама. Треба да се пије витамин Ц у таблетама јер га мало има у воћу.

Лек који подиже имунитет као превентива од грипа

Узети 1/2 кг меда било које врсте. Узети 100 грама сировог корена рена и ситно нарендати. Узети 20 грама сувог листа жалфије и њега самлети на електричном млину за кафу или у блендеру. Приликом уситњавања у млиновима, лист жалфије немојте прегревати. Помешајте мед, нарендан рен и уситњен лист жалфије и ставите у теглу. Њу оставите на хладном и тамном месту, може у фрижидеру. Одрасли треба да узимају два пута дневно по једну супену кашику ове смесе, а деца два пута дневно по једну средњу кафену кашику.

За људе који су већ оболели од свињског грипа

Треба да узимају три пута дневно по супену кашику ове смесе, а деца три пута дневно по средњу кафену кашику. Уз овај лек се пије и чај, а за њега су потребни састојци: лимун, мед, млевени цимет, млевени мушкатни орашчић, млевени каранфилић, црно вино.
Начин припреме:

У два литра хладне воде ставе се четири ољуштена и ситно исецкана лимуна. Ољушти се само спољна, танка жута кора. Додају се четири кашике меда. Ово се поклопи и пусти да кључа 20 минута. У ту воду додајте средњу кафену кашику млевеног цимета, средњу кафену кашику млевеног мушкатног орашчића, пола средње кафене кашике млевеног каранфилића и 2 дл вина. Чај поклопите да кључа још пет минута, па га оставите да се охлади. После чај полако подгревате и дајете болеснику да попије у току 24 часа читаву количину. Само онолико колико може да попије одједанпут.