Тајна здравог срца

Тајну здравог срца су открили кардиолози из Санкт-Петербурга. Испало је све једноставно: човек мора да води здрав живот и бити оптимиста. Срећни и неувредљиви људи  много мање страдају од кардио-васкуларних оболења. То је закључак стручњака Федералног центра срца, крви и ендокринологије Аламазов.

Према подацима СОЗ, оболења кардио-васкуларног система, укључујући инфаркт и мождану кап, сваке године односе скоро 18 милиона људских живота. У Русији су она  узрок 39 одсто свих смрти.

Немогуће је радикално променити ситуацију само помоћу хируршких интервенција и лекова, - сматра директор центра «Алмазов», дописни члан РАМН, главни кардиолог Северо-Западног федералног округа Евгениј Шљахто. Недавно смо имали прву успешну трансплантацију срца, - прича он.

Ма колико новца се улаже у високе технологије за  трансплантацију срца, ако се не бавимо превентивом, таквих болесника ће бити много.  Трошкови ће бити високи, међутим, проблем неће никад бити решен. Таквих болесника мора да постане мање. Потребни су превентивни програми. Срећом, они постоје и у земљи, и у граду.

Такви програми поред  преписивања лекова обухватају одустајање човека од пушења и алкохола, као и што траже контролу тежине. Међутим, угаони камен у превентиви срчаних оболења је, - наставља Евгениј Шљахто, - однос човека према себи, околини и спољним надраживачима.

Потребно је да се човек сам бави собом. Без обзира на ситуацију треба памтити  да је здрави дух у здравом телу.

Никада није касно да човек научи да управља својим емоцијама. Сваки човек мора да буде свестан да има само један живот, те није паметно да га сам скраћује негативним емоцијама. Када је човек агресиван или љут, у организам се избацују хормони, који нису корисни по здравље: они омогућују упале и повећање коагулацие крви.

Директор Федералног центра срца, крви и ендокринологије «Алмазов» Евгениј Шљахто подсећа на низ једноставних правила, чије испуњавање ће смањити вероватноћу срчаних оболења. Треба се бринути о храни, води и покрету. Пожељно је дневно јести 5 до 6  комада воћа, око 400 грама поврћа, при спремању јела користити зејтин и пити најмање литар и по воде. Веома је корисно ходати брзим кораком. Оптимизам и здрав живот ће смањити ризик кардио-васкуларних оболења на минимум, - тврди Евгениј Шљахто.