Тајна монаха из Шаолина: Рецепт за дуг живот стар 1500 година

Зна се да веома дуго и здраво живе, да су витални и смирени и њихово учење је у ствари спој учења и веровања будизма и таоизма. Прецизније речено, а да свако разуме, они верују у један пут сваког од нас, верују да свако у себи носи своју истину до које сам мора доћи и то техикама (борилачким вештинама, медитацијом).

Шаолин вештине не могу стварност учинити лепшом јер стварност зависи само од тога како свако види себе и свој однос са светом.

Кунг Фу се може превести као ’тежак рад’ или ’труд’ и за Шаолин свештенике главна је алатка ако желите да упознате себе и пронађете свој пут. Принципи овакве филозофије се могу применити где год да живите и чиме год да се бавите, а здравље и дуг живот су осигурани. Тако је Shifu Yan Lei, 34. генерација мајстора ових борилачких вештина, написао савете за све који желе да живе дуго и здраво и да сачувају виталност.

1. Немојте много да мислите. Размишљање троши много енергије. Од превише размишљања старите.

2. Немојте много да причате. Већина људи или прича или ради. Боље радите.

3. Када радите, радите 40 минута, а затим направите паузу 10 минута. Када дужи временски период гледате у нешто, било шта, нарушавате вид и унутрашње органе, као и унутрашњи мир.

4. Када сте срећни, контролишите тај осећај. Кад изгубите контролу, уништавате енергију у плућима.

5. Немојте превише да бринете или да се љутите, јер тако кварите енергију јетре и црева.

6. Када једете, не једите превише. Када се преједете, реметите рад слезине. Једите мало кад осетите малу глад.

7. Кад нешто радите, не журите, полако. „Идите полако и пре ћете стићи“.

8. Ако се бавите само физичком активношћу и не радите Qi gong (вежбе дисања, фокуса…), постаћете веома нестрпљиви и нервозни. Изгубићете баланс у свом телу, изгубићете Yin (женски принцип (зло, тама, мржња) који са Yang принципом одржава склад).

9. А, ако се не бавите физичком активношћу, само се одмарате или медитирате, опет губите склад и нећете имати Yang енергије (мушки принцип – дух, љубав, светло, добро).

10. Shaolin Kung Fu вам даје све. Суштина тренинга је да се направи баланс између Yin и Yanga. Није битно колико сати вежбате. Телу треба да дате оно што му треба.