Шетња доприноси здрављу
Шетња може да помогне људима да смршају посебно ако притом користе педометар на основу кога ће одредити да ли су довољно препешачили, објавили су амерички научници. Стручни тим с Универзитета у Мичигену закључио је да особе које сваког дана проведу 20 до 40 минута у шетњи не могу много да изгубе на тежини, али је много важније да је не повећавају. „Са повећањем физичке активности може се очекивати и одређени здравствени напредак у областима где је тежина веома битан фактор”, рекла је Керолајн Ричардсон која је предводила истраживање. „Већа физичка активност умањује ризик од кардиоваскуларних болести, смањује крвни притисак и помаже размену материја у мишићима приликом дијете”, објаснила је Ричардсон. Истраживање је обухватило 307 мушкараца и жена који су носили педометар од четири недеље до годину дана. У целој групи испитаника просечан губитак тежине износио је око 50 грама недељно, што је на годишњем нивоу износило 2,25 килограма. Поред тога, испитаници су после годину дана могли да повећају дневне шетње за 2.000 до 4.000 корака. За просечну особу 2.000 корака је око 600 метара.
- Извор
- РТС
Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост
Живимо у времену када аутомобил одавно више није само средство за превоз, већ и саставни део свакодневног животног стила. Због тога је одржавање аутомобила једнако важно као и одржавање...
Када се говори о осигурању аутомобила, већина возача одмах помисли на обавезно осигурање од аутоодговорности. Међутим, оно покрива само штету причињену трећим лицима, док штета на сопственом возилу остаје...
Искористите последњи талас лепих и топлих дана како бисте средили гаражу за зиму која нам полако куца на врата. Унапређивање и поспремање гараже може помоћи да заштитите ваше алате,...
Вероватно на свом паметном телефону читате ово. По први пут у 2016.години претрага паметних телефона је надмашила претрагу на десктопу. И возила на бензин и електрична возила ćе доживети...
Градови у Србији, Београд, Нови Сад, Ниш, Крагујевац, Ваљево као и многи други, већ годинама имају проблем са паркирањем. Наћи слободно место за парк...
Путовања по летњим вруц́инама могу да буду веома напорна и непријатна. Већина људи обожава топло време и воли да путује лети, али све има своје границе. Ако температуре постану...
Остале новости из рубрике »
СЛИКА СЕДМИЦЕ
ВИДЕО
ВИДЕО
ВИДЕО
