Како ријешити проблем гојазности

12.11.2015. год.

Наука је доказала да постоје шест врста гојазности, које су узроковане различитим факторима.

1. Гојазност од хране

Овај тип гојазности најзаступљенији је у свијету. Настаје усљед прекомјерног уноса хране и шећера. Како бисте је се ријешили редукујте исхрану и вјежбајте најмање 30 минута дневно.

2. Гојазност “нервозног стомака“

Овај тип гојазности узрокован је анксиозношћу, стресом и депресијом. Људи који га имају практикују чест унос слаткиша.

Најважније је да контролишете своју анксиозност физичким активностима које ће вас ослободити стреса.

3. Глутенска гојазност

Углавном присутна код жена у адолесценцији, менопаузи и са присутним хормонским дисбалансом. Веома је битно да избјегавате дуго сједење, пушење и алкохол, и да упражњавате вјежбе са теговима.4. Атерогенична метаболичка гојазност

Људи са стомаком често надувеним као балон, акумулирају све масти у овом дијелу тијела. Погођене су особе које конзумирају алкохол, пате, или имају проблема са дисањем.

5. Гојазност усљед венске циркулације

Ово је претежно генетски насљедна гојазност. Настаје и у току трудноће и особама којима су отекле ноге. Суштина рјешења јесу вјежбе попут трчања или пењања уз степенице.6. Гојазност од неактивности

Тип гојазности који погађа дијелове тијела који су у прошлости били веома активни, тј. рађене су вјежбе и тренинзи за њих.

Кључ за елиминисање ове врсте масти јесте не дозволити дуге периоде без јела, јер оно може убрзати метаболизам и брже их сагорети.

Извор
Независне

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Караганов: Како Русија може да победи у новом светском рату

Москва мора да изоштри нуклеарно одвраћање, ревидира доктрину и порази Кијев како би спречила шири рат са Западом и силама НАТО-а...

Умрежени за сукоб: израелски „BLACK CUBE“ и инфилтрација Европе

Израелски шпијуни по наруџбини мешали су се у изборе на Кипру и у Словенији...

Ножеви су извучени: да ли се спрема преврат у Кијеву?

Чини се да се моћ Украјине мења иза кулиса...

Месец дана рата показао је стратешки неуспех напада на Иран — РТ

Оно што су САД и Израел видели као брзу кампању, Иран види као борбу за опстанак. Трошкови расту, а крај се не назире....

Да ли је повлачење из Отавске конвенције још један почетак краја?

Анализирајући разлоге растуће глобалне тензије последњих година, не може да се не обрати пажња на доследан низ одлука политичких елита западних држава које су довеле до деградације режима контроле...

Виткоф у Москви — РТ

После дана „шатл дипломатије“ са Кијевом, Вашингтон иде директно у Москву – заобилазећи ЕУ и проверавајући колико Зелeнски може да се одупре америчком притиску док се линија фронта урушава....

Остале новости из рубрике »