Како ријешити проблем гојазности

12.11.2015. год.

Наука је доказала да постоје шест врста гојазности, које су узроковане различитим факторима.

1. Гојазност од хране

Овај тип гојазности најзаступљенији је у свијету. Настаје усљед прекомјерног уноса хране и шећера. Како бисте је се ријешили редукујте исхрану и вјежбајте најмање 30 минута дневно.

2. Гојазност “нервозног стомака“

Овај тип гојазности узрокован је анксиозношћу, стресом и депресијом. Људи који га имају практикују чест унос слаткиша.

Најважније је да контролишете своју анксиозност физичким активностима које ће вас ослободити стреса.

3. Глутенска гојазност

Углавном присутна код жена у адолесценцији, менопаузи и са присутним хормонским дисбалансом. Веома је битно да избјегавате дуго сједење, пушење и алкохол, и да упражњавате вјежбе са теговима.4. Атерогенична метаболичка гојазност

Људи са стомаком често надувеним као балон, акумулирају све масти у овом дијелу тијела. Погођене су особе које конзумирају алкохол, пате, или имају проблема са дисањем.

5. Гојазност усљед венске циркулације

Ово је претежно генетски насљедна гојазност. Настаје и у току трудноће и особама којима су отекле ноге. Суштина рјешења јесу вјежбе попут трчања или пењања уз степенице.6. Гојазност од неактивности

Тип гојазности који погађа дијелове тијела који су у прошлости били веома активни, тј. рађене су вјежбе и тренинзи за њих.

Кључ за елиминисање ове врсте масти јесте не дозволити дуге периоде без јела, јер оно може убрзати метаболизам и брже их сагорети.

Извор
Независне

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Немачка одбија да открије обавештајне податке о саботажи „Северног тока“ — медији

Канцеларија немачког канцелара наводно је одбила да разјасни да ли је добила упозорења пре минирања руских гасовода...

Шесторо погинуло, десетине повређених у украјинском нападу на руски индустријски погон

Украјинске снаге извеле су ракетни напад на град Киров, изазвавши пожар у индустријском погону, који је у међувремену угашен, саопштиле су локалне власти....

Украјина погодила још два складишта руске компаније „Вајлдберис“

Једна радница је погинула, а још три особе су у болници након ноћних напада на објекте компаније „Вајлдберис“ на југу Русије...

Русија погодила украјинске војне циљеве у Одеској области — Министарство одбране

У ноћном нападу погођена су два брода, лучка инфраструктура, резервоари са горивом, логистички центар и обалска ракетна батерија, саопштила је Москва...