Дебели или мршави, ниски или високи – већина људи је бар једном у животу осетила стид због свог тела. Веровали или не и супер модели признају да су често незадовољни својим изгледом. Да ли то треба да вас спречи да уживате у животу?
Није реч само о томе да нећете никада уживати у куповини гардеробе, јер ћете сваком комаду налазити замерку, него о томе да вам лоша (погрешна) перцепција сопственог тела може покварити комплетан живот.
Тако је једна од највећих препрека за нормалан секс управо стид због сопственог изгледа. Многе жене признају да ни после више година брака не смеју да воде љубав са својим мужем под упаљеним светлима.
Препородити доживљај сопственог тела је врло озбиљан задатак и велики корак у животу, а потребно је пре свега спознати препреке које постоје између вас и прихватања изгледа. Ствари поставите овако: то је ваше тело. У њему је ваша душа доспела на овај свет и следи најбољи део – кад сте се родили, били сте голи!
Не, нису вас покривали слојеви гардеробе и ваша мајка сигурно није помислила: “Како ружну бебу сам родила”.
Схватите да вас људи воле због свега онога што ви јесте, а један добар део тога је и ваше тело. Један од најбољих начина да се прихватите јесте вежбање пред огледалом, али не било какво!
Обуците најлепше комаде гардеробе које имате у ормару и станите пред огледало. Размишљајте о томе како лепо изгледате тако обучени или се присетите неке забаве или пријема где сте носили управо ту комбинацију.
Затим скидајте један по један део, док не останете потпуно голи.
Можда вам то делује чудно, али истина је да ће вас то временом ослободити стида пред самим собом. (Неки људи не смеју да погледају свој голишави одраз у огледалу).
Размишљајте о томе шта вам се највише свиђа на телу, рецимо, “Имам дивну косу”.
То понављајте сваког јутра и сваки пут пронађите нови део себе који вам се допада. Концентришите се на повезивање слике вашег физичког изгледа, вашег емоционалног тела и вашег задовољства.
Када останете сами у кући, покушајте да обављате неке свакодневне послове потпуно голи. Како време буде одмицало, биће вам све лакше, а ни једна дијета нити фитнес план вас неће тако дубоко спојити са вашим телом. Ипак сте то само ви...
