МУЗИКА ПОПРАВЉА РАСПОЛОЖЕЊЕ И ЗДРАВЉЕ СРЦА

24.06.2018. год.

Музика не активира само слушни апарт, она исто тако покреће много регија у мозгу, укључујући оне за кретање, језик, пажњу, памћење и емоције.

- Не постоји стимуланс који симултано утиче на тако широка подручја мозга, као што је музика - каже Брајн Харис, музички терапеут са Универзитета Харвард.

Ова глобална активација догађа се док слушамо музику, свирамо инструмент или певамо, сасвим неформално, под тушем или у аутомобилу.

Музика може да промени хемију мозга, а те промене могу да буду корисне и за срце, показују бројне студије.

Студије сугеришу да људи, ако слушају музику, могу дуже да вежбају, да им се побољшава функција крвних судова релаксирањем артерија, откуцаји срца и притисак се враћају у нормалу много брже после оптерећења, смањује се анксиозност код особа које су преживеле инфаркт срца, помаже људима при опоравку после операције на срцу, па мање осећају бол и тескобу.

Слушање или стварање музике подстиче лучење допамина, хемијске материје у мозгу која људима даје мотивацију, па је тако вежбање без музике свакако мање пријатно. Процесуирање ("обрада") звука започиње у ћелијама мозга које, исто тако, контролишу откуцаје срца и дисање. Ова веза објашњава зашто релаксирајућа музика успорава откуцаје срца, дисање и притисак, а чини се и да олакшава бол, стрес и тескобу.Научници сугеришу да музика коју бирају сами пацијенти има бољи учинак него она коју изабере неко други. Како наводе стручњаци Америчке асоцијације за музичку терапију, музика изазива реакције захваљујући познавању мелодије, предвидивости и осећају сигурности, који су са њом повезани.

У студији Универзитета Тексас, која се бавила тестирањем срчаног стреса, научници су изабрали латино музику, будући да су већина учесника били Латиноамериканци и да им је музика тог ритма блиска.

У студији која се бавила опуштањем артерија, а која је тестирала класичну музику и рокенрол, побољшања су била израженија када су љубитељи класичне музике слушали класику него кад би слушали рок и обрнуто. Љубитељи опере могу да пронађу смирење у слушању опера, али код оних који је не воле опера може да изазове супротан ефекат.

Код коришћења музике за опуштање или побољшавање вежбања нема недостатака, све док децибеле држите под контролом, закључује Хеалтх Блог Медицинске школе Универзитета Харвард.

Извор
pink.rs

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Тузлански витез Остоја Паљић

Вијест из Тузле, Босна и Херцеговина, 22. август 2020. Прије неколико дана изашла је из штампе књига „Тузлански витез Остоја Паљић“ аутора Здравка Новака Паљића. Књига је штампана у издању Српског...

Придобијте нове купце уз помоћ ONLINE оглашавања

Након исказане потребе, али и након низа успјешно организованих едукација из различитих области и сегмената онлине маркетинга, Paradox Media-дигитална агенција организује цјелодневни семинар у Бања Луци, који ће се...

Јелена Жарић Kовачевић : Спречити опструкцију рада Народне скупштине

Данашњу седницу Скупштине Србије обележио је протест дела опозиционих посланика. Лидер Двери Бошко Обрадовић се појавио у жутом прслуку, симболу протеста у Паризу. Народна посланица Јелена Жарић Kовачевић истакла је...

Гаравице- Сјећање на жртве усташког злочина

У Бихаћу ће данас бити обиљежено 77 година од усташког злочина над Србима у Гаравицама....

Михајловић: Важно да Вучићева посјета КиМ прође у миру

То је, како каже, важно како би се сачувала безбједн...

Оливер Ивановић добио улицу у Косовској Митровици

То је изјавио председавајући Скупштине општине Дејан Гурешић који је навео да ће бити преименована и улица Колашинска у улицу Митровачких жртава, а у част свих невино страдалих Митровчана...

Остале новости из рубрике »