Како зауставити хркање

Оно је један од узрока смрти. Не директан - људи не умиру од апнеје (тј. престанка дисања током спавања). У тренутку престанка дисања, тело је у стању хипоксије, и код човека се у великој мери повећава ризик од удараца, срчаних напада и других стања. А то доводи до смрти.

Мастер клас о дијагностици и лечењу хркања, организовао је Први Московски државни медицински универзитет Сеченов и Руско друштво ринолога. Три дана ће се, лекари из разних крајева Русије, Казахстана, Белорусије и Украјине, упознавати са најсавременијим методама медицинског лечења ове болести, рекао је Јуриј Русетски.

Предавачи ће бити водећи оториноларинголози и сомнолози Русије. Поред тога, позвали смо познатог америчког хирурга из Буфала, Јуџина Керна са Мејо клинике, који ће, такође, одржати предавање. У оквиру симпозијума, паралелно са предавањем биће показане и операције које помажу да се ослободи овог стања. То ће бити операција "уживо", која ће се пратити на екрану у сали.

Професор Русетски саветује не веровати рекламама, као што су "зауставити хркање у једној сесији", којих су данас пуни медији и интернет. Годишње, на различитим клиникама се обаве хиљаде непотребних, а понекад и штетних по здравље операција. Хируршка интервенција је неопходна само када је хркање проузроковано анатомским дефектима, као што је искривљена носна дупља. При једноставном хркању, ефективно лечење се врши тренингом мишића меког непца, језика и вилице, као и лечењем путем радио таласа и ласерским третманом. Утврдити узрок хркања и правилни избор методе лечења, могу само Оториноларинголог и сомнолог - специјалиста за сан.

У неким случајевима, можете и самостално зауставити хркање. Поштујте једноставна правила: не повећавајте телесну масу, не вечерајте 3 сата пре спавања и не пушити 2 сата, не пијте велике количине алкохола ноћу, спавајте на ортопедском јастуку. За тренинг мишића је корисно гласно изговарање сугласника - ефекат је видљив након 3-4 недеље.