Исхраном против метаболичког синдрома

Редовном физичком активношћу и исхраном богатом калцијумом смањује се ризик од метаболичког синдрома, указује најновија студија.

Здравствени стручњаци са Института у Чикагу, дошли су до закључка да редовна физичка активност и исхрана богата калцијумом доводе до смањења ризика од метаболичког синдрома.

Метаболички синдром је заједнички назив за скуп ризичних фактора, дијабетес и срчане болести - укључујући абдоминалну гојазност, висок крвни притисак, висок ниво шећера у крви, низак ниво доброг (ХДЛ) холестерола и високе триглицериде.

Дијагноза се поставља када неко има три или више ових поремећаја.

Истраживања која су вршена на 5.000 одраслих грађана америчке државе Илиноис, утврђено је да је метаболички синдром мање учестао међу онима који практикују физичке активности и конзумирју довољну количину калцијума у исхрани.

Људи који већину дана у недељи не упражњавају умерену физичку активност (као што је шетња) током најмање пола сата, изложени су за 85 одсто већем ризику од метаболичког синдрома, него њихови активни вршњаци.

Чикашки стручњаци су установили, да су особе које не узимају довољно калцијума кроз исхрану изложене 61 одсто већем ризику од метаболичког синдрома.

Највећи ризик од метаболичког синдрома постоји код Американаца афричког порекла, као и код људи са нижим примањима.

Четвртина америчке црне популације пати од овог синдрома, међу хиспаноамериканцима таквих 17 одсто, а међу осталим белим грађанима САД 16 одсто.

Више од трећине људи са примањима испод 15.000 долара годишње, пати од метаболичког синдрома, према само 10 одсто оних који зарађују преко 50.000 долара годишње.