ИМУНИТЕТ ВАМ ЈЕ СЛАБ,МАЛО СПАВАТЕ,ОПАДА ВАМ КОСА?

24.06.2018. год.

Потребан за имунолошки систем организма, изградњу протеина и покретање ензима, цинк је један од најважнијих минерала у организму. Омогућава нормалан раст, развој, и полно сазревање. Особе које су често на дијети, не конзумирају месо и млечне производе, као и старије особе са хроничним болестима, припадају ризичној групи која пати од недостатка овог минерала.

Храна која може да надокнади недостатак цинка, укључује краставац, зелену салату, маслине, грашак, кикирики, бадем, јагњетину, говедину, телећу џигерицу, јаја, сир, млеко и јогурт.

Осим ослабљеног апетита, постоји неколико знакова да вашем организму недостаје цинк.

1. Слаб имунитет

Уколико вас прехладе “нападају” једна за другом, постоји могућност да је недостатак цинка изазвао пад имунитета

2. Лош тен

Чак шест одсто целокупног уноса цинка налази се у кожи и одређене студије доказују да особе које пате од акни, често немају довољно цинка у организму.

3. Несаница

Цинк има велику улогу у производњи и отпуштању хормона мелатонин. Због тога, премало овог минерала доводи до проблема са спавањем.

4. Губитак косе

Ниске количине хормона штитне жлезде, могу да упућују на то да тело не апсорбира довољне количине цинка, што је стање повезано и са губитком косе.

5. Алцхајмерова и Паркинсонова болест

Многе студије су показале како терапија цинком може да помогне при успоравању когнитивног пропадања, али и да његов недостатак може да убрза ток болести.

Извор
pink.rs

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Како да учините дом енергетски паметнијим уз савремене клима уређаје

Савремени начин живота све више нас усмерава ка тражењу решења која истовремено доносе комфор, смањују трошкове и доприносе одговорнијем односу према ресурсима које користимо. Управо због тога енерг...

9 најчешћих митова и заблуда о судским преводиоцима

Судско превођење ...

Шта каже закон о наслеђивању и како избећи породичне спорове

Наслеђивање је правна област која директно утиче на породичне односе, имовину и финансијску сигурност наследника. Иако се о ов...

Грешке које се најчешће праве при куповини аутомобила!

Куповина аутомобила често се доживљава као важна животна одлука, али се у пракси веома лако претвара у извор финансијских проблема. Разлог није сам аутомобил, већ начин на који се...