Како да имате раван стомак

01.02.2011. год.

Знате како се угодно осјећате кад имате раван стомак? Зар не би било супер да се стално осјећате тако добро у својој кожи, секси и заводљиво. Ево неколико савјета уз које ћете моћи поносно да покажете своје трбушне мишиће.

Да би вам стомак био затегнут, потребно је напорно да вјежбате јер се мишићи на њему најтеже формирају. Вјежбе које изводите не смију да буду лагане, јер то значи да не оптерећујете своје тијело колико треба.

1. Вјежбање

Рутина је такођер битна тако да би ваљало да одредите тијелу својеврстан ритам. На примјер три пута недељно радите пет серија по двадесет трбушњака. На тај начин добијате оптерећење и рутину.

2. Исхрана

Не морате да живите само на листу салате и шољици чаја како би имали мање наслага на стомаку. Покрените свој метаболизам обилним доручком, са што више житарица и пијте пуно воде. Такође покушајте да једете што мање оброке јер на тај начин дајете тијелу времена да свари претходно што сте унијели у организам.

3. Козметика

Ако желите да осим равног, имате и лијеп стомак, посветите одређено вријеме њези коже. Користите разна уља како бисте смањили евентуалне стрије које се могу појавити код наглог мршављења. Такође користите и анитицелулит крему за евентуалне проблеме са "поморанџином кожом".

Извор
Вести-онлине(Т)

Повезане теме

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Отишао Господу јеромонах Роман (Матјушин)

19. маја на београдском аеродрому упокојио се јеромонах Роман (Матјушин) — песник са гитаром, монах и човек који је Србију носио дубоко у срцу....

На данашњи дан капитулирао Берлин

9. маја 1945. године у 00:43 по московском времену у Берлину је потписана безусловна капитулација нацистичке Немачке....

У Москви представљен споменик Рајевском

У Москви је представљен пројекат споменика пуковнику Николају Николајевичу Рајевском, који ће бити постављен на југу Србије....

110 година од формирања Прве српске добровољачке дивизије – изложба у Руском дому

У свечаној и достојанственој атмосфери у Руском дому у Београду, отворена је изложба поводом великог јубилеја: 110 година од формирања Прве српске добровољачке дивизије. Ова изложба окупила је љубитеље...

IZLOžBA SLIKA 'PRIHVATANJE' U GALERIJI NARODNOG UNIVERZITETA U VRANJU

Izložba slika tri umetnice - Irene Lazić, Ružice Mitrović i Ivane Stanisavljević Negić biće otvorena u četvrtak u Galeriji Narodnog univerziteta u Vranju. Otvaranje izložbe je zakazano za 18....