БИЛДУЈТЕ МОЗАК: 8 вежби за јачање интелекта

12.01.2014. год.

Доротеа Бранде осмислила је, пре непуних 100 година, тренинг који сигурно јача интелектуалне функције

Вежбе које сигурно јачају интелектуалне функције осмислила је замало па пре 100 година Доротеа Бранде.

Објавила их је 1936. у својој књизи “Wаке Уп анд Ливе” и управо због практичних и једноставних савета које нуди, књига је продата у милионском тиражу. Иначе се Бранде велики део своје каријере бавила успехом, неуспехом и решавањем проблема.

За неуспех је увек и свуда кривила летаргију и лењост, а решење је видела само у „...ослањању на сопствене снаге када ’нападате’ проблеме“.

Доротеа Бранде тврди да ове вежбе јачају пажњу, концентрацију, памћење, на кратко могу да вас изместе из уобичајеног окружења и реалности, могу да отворе неку другу перспективу ако желите и од вас ће захтевати да покренете своју креативност и генијалност.

1. Проведите сат времена дневно тако да не кажете ни реч. Ако морате да одговорите не нечије питање у ових сат времена, одговорите али крако и одсечно без сувишних коментара. Не дозволите да други од вас ’извлаче’ речи и информације. Трудите се да се понашате сасвим нормално.

2. Пола сата сваког дана мислите на само један једини предмет. Будите потпуно на њега усредсређени. (Можете почети са пет минута).

3. Сваког дана 15 минута разговарајте са другима тако да ни једном не употребите речи: Ја, мени, мене, са мном, моје, мој, моја, моји…

4. Вежбајте да у разговору наводите свог саговорника да говори само о себи, а да при том то не осети притисак или непријатност. Сасвим га ненападно и учтиво затим вратите на уобичајену ’обострану’ конвезацију.

5. Вежбајте да причате о себи, али без хвалисања, жаљења, кукања, осуђивања и тако да саговорнику не буде досадно.

6. За сваки дан направите стриктан двосатни план шта ћете радити и тога се строго придржавајте.

7. Задајте себи 12 веома различитих задатака. Рецимо, да прошетате бар 15 минута, али без помоћи (друштва, разговора, музике) и трудите се да мислите што мање. Затим, да не окусите храну 12 сати. Или, да доручкујете на нејнеобичнијем месту за јело. Или, да не говорите цео дан, осим када морате да одговарате на питања.

8. Пробајте да повремено један дан проведете тако што ћете на свако питање или сугестију одговорити са ’да’ и то без ограничења и размишљања.

Можда сте управо одмахнули руком уз коментар да су вежбе Бранде бесмислене и глупе, али ако пробате, изненадиће вас колико ће вам се временом повећати пажња, концентрација, колико ћете бити истрајнији и смиренији, колико ће ваш сваки дан добити нову енергију и подстицај и много ћете боље упознати своју маленкост и њене границе.

Извор
kurir-info.rs

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Отишао Господу јеромонах Роман (Матјушин)

19. маја на београдском аеродрому упокојио се јеромонах Роман (Матјушин) — песник са гитаром, монах и човек који је Србију носио дубоко у срцу....

На данашњи дан капитулирао Берлин

9. маја 1945. године у 00:43 по московском времену у Берлину је потписана безусловна капитулација нацистичке Немачке....

У Москви представљен споменик Рајевском

У Москви је представљен пројекат споменика пуковнику Николају Николајевичу Рајевском, који ће бити постављен на југу Србије....

110 година од формирања Прве српске добровољачке дивизије – изложба у Руском дому

У свечаној и достојанственој атмосфери у Руском дому у Београду, отворена је изложба поводом великог јубилеја: 110 година од формирања Прве српске добровољачке дивизије. Ова изложба окупила је љубитеље...

IZLOžBA SLIKA 'PRIHVATANJE' U GALERIJI NARODNOG UNIVERZITETA U VRANJU

Izložba slika tri umetnice - Irene Lazić, Ružice Mitrović i Ivane Stanisavljević Negić biće otvorena u četvrtak u Galeriji Narodnog univerziteta u Vranju. Otvaranje izložbe je zakazano za 18....