Ево шта се дешава у тијелу кад прескочите оброк

Можда сте и сами кроз то прошли – у жељи да смршате, избјегавали сте ручак, вечеру или можда чак и доручак. Мислили сте како ћете побиједити глад до идућег оброка... Али оно што нисте знали је сљедеће – исцрпљеност и глад коју сте осећали док сте чекали идући оброк, само је врх леденог бријега.

За то вријеме гладовања, у организму су се догађали невјероватни процеси. Као прво, догодио се пад нивоа шећера у крви, а то утиче на све органе у људском организму. Јавља се осјећај умора и исцрпљености, успорава се метаболизам, али успорава се и сагоријевање калорија.

Уз све то, и мозак прелази у посебно стање.

"Без хране која омогућава енергију, људски мозак улази у, да тако кажемо, посебно стање. Мијењају се људске интелектуалне и емотивне функције. Особа постаје раздражљива и склона промјенама расположења, а концентрација и памћење слабе", истиче нутриционисткиња Меги Мун.

Када коначно поједете храну, организам ће осјетити олакшање, али само на кратко. Ако избјегавање оброка практикујете чешће, дугорочно ћете имати проблема са лошим метаболизмом, ниво шећера у крви биће нестабилан, а тијело ће се временом окренути мишићима као једином извору "горива".

Другим ријечима, прескакање оброка озбиљно утиче на организам и слаби га, а посљедице могу бити кобне.