Мандарине подстичу мршављење и чувају срце

11.12.2015. год.

Ово воће чува здравље срца и помаже у спречавању дијабетеса типа 2. Добро је сачувати и кору, која се додаје чајевима, али само ако је непрскана.

Укусне и мирисне мандарине требало би јести током јесени у што већим количинама. Ово сочно воће помаже при спуштању лошег холестерола и штити срце, а будући да продужава осећај ситости препоручује се и онима који желе да се реше сувишних килограма.

Пектин у мандарини спречава раст нивоа шећера у крви, а тиме и осећај глади. Њени састојци, витамин Ц и витамини групе Б, минерали, калцијум, магнезијум, цинк и калијум, позитивно делују на здравље мозга побољшавајући његове функције, што доприноси бољем памћењу и концентрацији.

Осим за менталну бистрину, корисна је и за лепоту - мандарина је богата антиоксидансима који спречавају ослобађање слободних радикала и оштећење коже, па је одлично средство за негу лица. Разлагањем бета-каротена из мандарине синтетише се витамин А који је заслужан за баршунасту кожу. Мандарина ће вам помоћи и да очувате младолики изглед коже - захваљујући богатству антиоксиданаса штити од слободних радикала.

Новија истраживања такође показују да мандарине садрже супстанцу ноблетин која помаже у борби против гојазности, чува здравље артерија и штити од дијабетеса типа 2. Чак ни кору мандарине не би требало бацати, јер је богата лековитим етеричним уљима. Мирисне корице могу се насецкати, просушити и ставити у оставу, како би се преко зиме ставиле у чајеве или како би се од њих припремила мирисна купка против стреса. Наравно, требало би користити само кору органски узгојених, непрсканих плодова.

Извор
Б92

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

РТ Балкан је од данас доступан гледаоцима у Републици Србској

Данас је коначно почело емитовање канала РТ Балкан на платформи МТел у свим градовима Републике Српске....

Министар Републике Српске посетио Ивановску област

Посета је организована уз подршку Центра за међународну сарадњу „Руско-балкански дијалог“ и «Руско-балканског центра за пословну сарадњу и културу»....

Сигурност снадбевања домаћег тржишта

У априлу у Рафинерији нафте Панчево прерађено 336 хиљада тона сирове нафте...

Значајна улагања у првом тромесечју 2026. године

НИС инвестирао 4,9 милијарди динара у истраживање нафте и гаса...

У Србији приказан уникални филм о Мариупољу

У Србији је 9. маја 2026. године на ТВ «Belle amie» приказана премијера филма «Мариупољ: Руски град». Овај уникални догађај плански се поклопио са 81. годишњицом победе у Другом...