Трудница на послу

Трудноћа доноси многе промене - физичке, психичке, емоционалне, промене у односима са људима, али утиче и на многе навике у свакодневном животу. Честа дилема трудница је да ли да наставе са обављањем свог посла или не, односно коликом ризику се излажу на свом радном месту...

Иако послова не угрожава трудноћу директно, свакако се посаветујте са вашим лекаром који ће вас, у зависности од тога како тече ваша трудноћа, посаветовати да ли да наставите са радом или не.


Како препознати стрес?

Стрес се данас често наводи као фактор ризика за многе поремећаје здравља. Како утиче на трудноћу, нема поузданих доказа. Али је чињеница да честе или јаке стресне ситуације никоме не пријају, а поготово трудницама.

Уколико је ваш посао такав да сте и пре трудноће често имали главобоље, напетост у врату, осећај узнемирености, несаницу... у трудноћи ће, вероватно, поменуте тегобе да буду интензивиране. Можда је боље да отворите боловање, како бисте поштедели бебу свакодневног стреса, јер лучење стресних хормона у вашем телу утиче и на њу.

Ако имате уобичајено радно време, посао који вас психички не оптерећује много, углавном седите и не радите физички напорно, а у исто време вас посао испуњава - онда сигурно можете да наставите да радите током трудноће, без икакве бојазни.


Да ли је ваш посао напоран?

Посао који је физички напоран може да доведе до неких компликација као што је појава контракција током трудноће, повишен крвни притисак, неправилан развој бебе (на пример, смањена телесна тежина), или превремени порођај.

За ризике које у трудноћи носи одређено радно место - не постоје поуздани докази, јер се експериментално не врше провере. Али је сигурно да рад са хемикалијама, или на местима где има зрачења (као што је радиолошко одељење у болницама) - неповољно утиче и на одржавање трудноће, као и на развој бебе. Вишечасовно стајање у трговини, у фабрици за машином, у операционој сали - такође може да доведе до одређених проблема. Ако сте здравствени радник, већ сте свесни ризика коме се излажете помажући другима.

У трудноћи морате да схватите колико је велика ваша одговорност према беби коју носите. Зато, уколико је ваш посао ризичан по њу, свакако отворите боловање. А послу ћете се вратити након порођаја. Ово се односи и на сва радна места која носе висок ризик због непосредног или посредног контакта са људима, физичким и хемијским агенсима.


Да ли је рад за компјутером опасан?

Да ли постоји ризик од излагања зрачењу монитора, сигурно је најчешће питање које данас постављају труднице. Поуздан одговор не постоји, јер су резултати досадашњих истраживања контроверзни. Како трудноћа није стање у коме треба доказивати да ли је зрачење штетно или није, свакако треба предузети мере предострожности.

Пре свега, требало би да опрема буде новијег датума, јер је са већим степеном заштите. Важно је и да монитор буде на прописаној удаљености, као и да не седите директно наспрам екрана (искосите га, како би "зрачење" пролазило поред вас), а кућиште сместите доле, поред радног стола.

Други ризик, већи од зрачења монитора је дуготрајно седење без паузе. Одређене тегобе сте вероватно већ искусили и пре трудноће: укочен врат, болове у леђима и ручним зглобовима, главобољу... То се догађа свима који обављају канцеларијске послове, па је потребно чешће правити паузе - у виду шетњи и лаганих вежби. Столица на којој седите такође може да буде узрок наведених симптома. Зато мора да има наслон (као и наслоне за руке) и могућност подешавања висине.

Ако је ваш посао у сменама, или физички напоран: морате да подижете терет, да стојите читаво радно време... а ипак сте принуђени да радите - проверите да ли барем за време трудноће постоји могућност да радите скраћено, или на неком лакшем радном месту.